Здравствуйте!Только вот села на диету Дюкана.Съела сегодня гр 400 кур грудки, 250 гр творога и гр 300-400 жидкого йогурта(вместе с творогом мешаю), выпила почти 2 л воды,где-то 1.8 и набрала за день-вот взвесилась 1.4 кг!!Как тут похудеешь? Я обычно за день набирала по 500 гр при обычном питаниии!Что мне делать? Сразу перестает хотеться пить эту воду!Помогите!

Взвешивайтесь по-утрам, натощак, по возможности после выгрузки стульев. Я, например, за ночь могу кило испарить. Я ведь правильно понял, вы сравниваете сейчасный показатель с утренним?

400 кур грудки + 250 гр творога + 300-400 жидкого йогурта + почти 2 л воды = 2.8 кг - 1.4 выписяли = 1.4 кг, ваш привес.

Да, я сравнивала с утренним, но просто как-то страшно..такое ощущение что я наоборот поправлюсь. Может мне не подходит эта диета? Или пить меньше? Просто обычно я пью воды где-то 500 гр

Или - меньше взвешиваться.
ОДИН раз в ДЕНЬ, по утрам!

и чего паниковать-то мм?

1. Пить больше
2. Взвешиваться реже. По утрам раз в день, для нервных - раз в три дня, для паникеров - раз в неделю
3. Прекратить паниковать. Тут рано или поздно худеют все, так что =>
4. Набраться терпения

удачи

Привет! Я тоже только села на диету! У меня - 700 гр за сутки! Может быть вы съели что-то соленое накануне, и организм просто задерживает жидкость

Для паникеров в весы вбить гвоздь.

хитрый план, а зачем?

Затем, что в голову больнее