Четыре дня на атаке потом срыв, и вот вчера все заново, а сегодня с утра вес минус 1,7 Вот только интересно, после срыва атаку на сколько дней продлевать на один или больше?

ni naskol'ko. Idi na kruiz.

У меня другой вопросик, но тоже касательно атаки. По калькулятору на сайте Дюкана, я должна быть на атаке 6 дней и сбросить при этом 2,2 кг. Сегодня третий день атаки, а я уже практически сбросила этот вес. Мне переходить на круиз или оставаться на атаке все равно 6 дней?

Придерживайтесь графика. Если уж совсем сил нет для Атаки то - Круиз.

Натали, спасибо. Силы-то в общем есть, но на один день скорее всего раньше закончу, просто уедем к родителям на выходные, а мне не хочется акцентировать внимание на том, что я на диете, так хоть овощи покушаю, их всегда найти на столе можно

Всем привет! я совсем здесь новичок)))
определилась и выбрала эту диету пару дней назад.. вот второй день сижу на первой фазе
у меня есть вопрос:
я прошла тест на сайте Дюкана и на линейке отображается только 2 дня Атаки, далее Круиз... я вешу 70 кг, хочу 55, хотя на линейке оптимальный вес определился 57,9... хватит ли мне только 2х дней атаки или посидеть на первой фазе подольше?
Заранее спасибо за ответ ))

Дюкан пишет, что сидеть долго на Атаке нельзя. Сколько насчитано – столько и нужно сидеть. От себя скажу, если вы решите все же продлить Атаку, то не более 1 дня.

спасибо большое за ответ