Девчки выручайте.Сижу4 день на атаке,а вес только прибовляеться (+1 кг.). Что делать??? У меня атака рассчитана (по Дюк.) на 7 дней.Может я, что то не так делаю???
Мое меню:
Завтрак: чай с 2 сахзам.;типа кексик ( 3ст.л творога 0%,1 яйцо, 2сахзам., 1 ст.л. пшен.отрубей- овсяных пока не нашла, и щепотку разрыхлителя)
2 завтрак кофе
обед: куринная грудка с бульеном,кофе (уж очень я его люблю)
полдник:Баночка рыбки в соб. соку чай
ужин о,5 кг.куринных желдков тушенных с 1 лук., чай с творожком.
Такое меню практически каждый день. Воды випиваю достаточно. Молочку более 800гр. не ем.Прогулки каждый день ( у меня годовалый ребенок ). что делать ума не приложу. Помогите советом плиз.

кд когда?

И что кишечник говорит? Проблемы есть?
Сколько ты воды пьешь? Ты не кормящая мама? А то у кормящих все равно все по-другому....

КД только через неделю. А кормить я бросила давно. С кишечником проблемы, пью слабительное.
По Дюкану я за атаку должна скинуть 2,5 кг.
Извените у меня наверное линеечка не получилась.

Уменьшите, пожалуйста, количество сахзама, т.е. меньше его употребляйте, вместо творога используйте кефир (творог не всегда дает положительный эффект, некоторым он даже вредит).
Бульон как варите?

как раз из за этого и может задерживаться вода..

Девочки спасибо за отзывы. Сегодня! наконец-то! вес сдвинулся аж на -800гр.Ура!!! Только по Дюку у меня за атаку должно уйти 2,5 кг., а атака завтра кончается. Так у кого нибудь было?Это не страшно? Может атаку продлить?

Линеечку так и не научилась вставлять.

Может белка недостаточно. И непонятно, что с солью. Вот эта рыбка в с/с - она же дико соленая обычно. желудки тушите тоже наверное с солью. бульон - солите? скорее всего да.
Моя мысль в том, что соль сильно задерживает воду. А если у вас еще и вторая половина цикла, то вода задерживается еще сильнее.
Дальше, если ребенку год, то наверное гормональный фон может быть еще неспокойным.
В общем, то, что вы можете сделать сейчас, это добавить еще белковой пищи и убрать соль. Временно - вообще всю. Потом постепенно вернете до 1/2, а то и 1/3 нынешнего потребления.

И сахзам исключите или меньше употребляйте, пожалуйста.

Оля, попробуйте пить меньше кофе. Я по себе заметила, когда кофе не пью - все движется намного лучше. Хотя я тоже без него жить не могу.