Круиз, Чередование!!!

[Natashkinkot]

Подскажите, пожалуйста , честное слово, изучила книгу, множество сайтов .. Не могу понять , с каких дней правильнее начинать круиз/чередование/ с белково-овощных или белковых. Допустимо ли начинать чередование с белковых, если до этого было 7 дней этапа "Атака" ???

[Lemon Juice]

Подскажите, пожалуйста , честное слово, изучила книгу, множество сайтов .. Не могу понять , с каких дней правильнее начинать круиз/чередование/ с белково-овощных или белковых. Допустимо ли начинать чередование с белковых, если до этого было 7 дней этапа "Атака" ???

с БО конечно.

[Ursego]

Если атака 7 дней, а чередование начать с белкового дня, то получится... 8 дней атаки! А круиз начнётся всё равно с БО дня!