Доброго времени суток всем! Я новенькая.
Зовут Наталия, 37 лет. Детенышу почти 8 лет. После родов совсем забыла о себе (после родов вес был 104 кг., через пол года 85 кг., потом снова туда-сюда). И вот итог 99,6 кг. А 7 января наконец-то поняла, что это придел. Спасибо подруге. Так что с 07/01/13 я с доктором Дюканом.
Теперь как двигаюсь по своей линейке:
начало: 99,6 кг
Атака: 10 дней (минус 5,2 кг.)
Чередование: на сегодня 13 дней (минус 7,8 кг.)
Я уже забыла, что могу вести такой активный и подвижный образ жизни
Примите меня в свою компанию !

наташа, привет, добро пожаловать!
я только одного не поняла, почему такая длинная атака? не дюкан же ее рассчитал? при 99 стартовых кг?

Привет! Спасибо. Нет расчет не Дюкана, рекомендация была 5 дней атаки. Это решение я приняла сама и не жалею

странно, что не жалеешь. обычно, когда самовольно продлевают атаку, да еще так жестоко радикально, потом следует длительный застой на круизе. не надо самодеятельности!

Спасибо за совет, я постараюсь больше без самодеятельности

Здравстуйте, я тоже новенькая!!!!!!!
Девочки, пожалуйста, помогите. Можно ли кушать апельсины и хурьму в "круизе"? Нигде не могу про них найти!

фрукты на круизе нельзя

никакие фрукты нельзя.

Наталия Адиковна, хочу Вас подбодрить собственным примером. :)
Я тоже начинала с 99 кг, и тоже просидела на Атаке 10 дней.
Вес на Круизе не встал. Похудение, конечно, довольно резко замедлилось, но при взвешивании каждые три-четыре дня (чаще не выходит) вес медленно, но верно ползёт вниз.
Ещё, наверное, неплохо бы физическую нагрузку не ограничивать двадцатью минутами ходьбы в день... но тут уж как получится. :)

А еще вопросик. Что насчет крахмала, к примеру добавлять при приготовлении пищи?