Хочу,чтоб снова было 18 лет))дю-лайт, фото стр.6,14,22,28,29

Я вообще не в курсе))
Спасибо, сходила, почитала))

у меня одни расстройства.. вчера вообще впала в какую-то апатию - вес с понедельника вверх шел (и это после 2 ЧБ дней-то!), плюс я с горя еще и рыбы соленой наелась вечером.. вот осталось добить какие-то несчастные полкило и никак ((( и стул не налаживается совсем и вообще! Вчера, о чудо, вода Донат помогла что ли ))) Утром сегодня ушла вся вода, вес не знаю, наверное 53,3 кг.. ну хоть вода ушла.
вот в голове-то мне все понятно, что это не жир привесил, а вода, а из-за проблем в кишечником, из-за того, что опять заниматься с Джилл начала.. но нет же! РАсстройство впереди разума ж идет. ))

А фитомуцил тоже ни-ни???

Мне показалось, что Донат лучше. Попробую пока что пить только Донат с утра по 200 грамм.

ох, девчата, какие тут нафиг отвесы? :derisive:

сегодня пировала :girl_crazy:

У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

Пятнадцатая неделя 09.02.2015

Вес 54 кг (Привес 0,5 кг)

Объемы
Грудь 86,5 см
Бедра 94-95 см
Талия 66 см
Окр ноги (самое толстое место) - левая нога 52 см, правая нога - 52 см

В общем, походу у меня плато, застой или как там это называется. Уже не сколько недель вокруг одних и тех же цифр кручусь. После субботнего алкоголя привесило и вот на месте. Сегодня ЧБ день.
Хотя я прям чувствую, что похудела. Как-то руки стали тоньше (по браслетам вижу), как-то кости стали выпирать :girl_crazy:

А жопец на месте.
Мне бы собраться и перестать взвешиваться нафиг! Или может начать чередование вместо дю-лайт. С другой стороны я уже прилично так похудела

Чот пишу я сюда редко. А мне редко кто отвечает ))

Не худеется нифига ))) Так вот 53,5 и крутится вес вокруг, вода, то плюс дает, то снова 53,5. Не знаю, уже третью неделю, наверное.

Я ж тут в автошколе учусь )) Уже два вождения даже было )) Снова в автошколе, 10 лет назад училась, даже больше, прав не дали :derisive:

Вот наконец-то дошли руки снова поучиться.

Последние дни на фоне застоя веса снова испытываю новые рецепты. Что-то с выпечкой у меня не особо получается. Все с этими белками не выходит толком ничего. или ничего не пышное выходит, но на вкус вроде ничего ))

Пекла вот кекс "Молочный". Очень вкусно!!! Но я пекла половину порции (чтоб допов на день было), наверное пропорции накосячила, в общем на вид получилось не фонтан :derisive:

Рецепт:
100 мл кефира
1 ст л с горкой кукурузного крахмала
3 ст л соевого изолята
6 ст л СОМа
1 ч л разрыхлителя
3 яйца
Сахзам
Аромик (масло/сгущеное молоко/ваниль)

Яйца разделить на белки и желтки. Желтки взбить с сахарзамом и аромиком до светло-желтой пены.
Смешать сухие ингредиенты, просеять через сито 2 раза.
В яйца добавить кефир, размешать, постепенно добавлять сухую смесь. Тщательно размешать.
Взбить белки до устойчивых пиков. Порциями вмешать белки в тесто.
Вылить в форму для кекса.
Выпекать при 180 градусах 40-45 минут.

Я выпекала в виде маленьких кексиков.

У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

Решила сегодня отведать непривычные для себя овощи.. брокколи и стручковая фасоль - это не то, что я прям особо люблю. А то все свекла да морковь.. ничего придумать не могу. Итак вот что вышло.

Брокколи несколько соцветий
Зеленая стручковая фасоль горсть
Ветчина разрешенная (или другой разрешенный колбасно-мясной продукт, сосиски)
половинка помидорки
зелень
чуток сыра

Для соуса
йогурт 0,5%
горчица без сахара
томатная паста/кетчуп без сахара
чеснок

В общем, овощи замороженные, бросила в подсоленный кипяток, на минутку. Ветчину нарезала соломкой. Помидор маленькими квадратиками (или взять помидорки черри и пополам их). Все это на тарелочку из фольги. Полить соусом, чуток оливкового масла, соль-перец по вкусу, зелень. И в духовку. Минут через 20 посыпать тертым сыров и еще минут на 20. (запекать не закрывая).

Есть можно ))) Вообще даже вкусно )) Наверное можно и дю-майонез использовать вместо соуса.

У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.