Всем, Доброго вечера!
Сегодня вес 86, 1 отвес минус 400 гр слила борщик
Сегодня 2 ЧБ еда: омлет с сыром, ширатаки с кур грудью, кур печень, йогурт с отрубями, пепси лайт

Всем желаю хороших выходных!

Привет! Гостям всегда рада попробу 5/5 может тебе подойдёт. Всегда можно вернуться на 3/3 или другой график.

С отвесом, Светик! Я посмотрю, может тоже попробую, но пока на 3/3 еще посижу..... Вообще, всё поняла как ты расписала, у меня чуть по-другому: готовлю белковое, а потом разбавляю овощами (в основном это салаты или тушеные овощи)... Ну так можно и 5/5 попробовать.... Думаю.....

Привет, Катюш!
Зачем тебе 5/5 пробовать? ну если сильно хочется попробуй

Вот это правильно, а у меня в мозгах было, в БО овощи плюс белки. А по сути белок он каждый день, только в БО прибавляются овощи
Сейчас мне комфортно на 5/5, но если перейду на другой график буду готовить белковое и разбавлять овощами

Ну у вас и выдержка - 5\5, 3\3))) Я могу пережить белковый день только зная, что завтра будет БО. Без овощей все тяжелее и тяжелее))

Мне тоже 5/5 было бы крайне сложно. Это же такая нагрузка... столько дней без овощей... у меня грузчики бы уволились нафиг сразу

Ага, я счас и один четверг еле держусь))) 5/5 для меня никак

Сланчику так удобнее, я тоже сидела 1/1, но мне просто удобнее стало 3/3 - проще готовить, хотя, и это не главное - главное как организм переносит. Мне грузчики не мешают, работают хорошо, да и я привыкла уже. Было даже какой сегодня день? Спасает, что в ЧБ можно лук и зелень - вот и грызу зеленый на пару с мужем...

лук и зелень можно как приправу - то есть в минимальных количествах а так конечно можно зелени тазик нарубить, да с яйцом... чем не БО?

В БО - да, сейчас как раз зелень пошла унас - черемша, шпинат именно уже свеженькая, а укроп какой пахучий!!!!
Всё, молчу-молчу....