Дневник Аси или Шаг за шагом к мечте

[ms_unbelievable]

Приветствую всех
Что-то я даже соскучилась за 2 дня без вас
Выходные в Одессе случились какими-то тяжелым (из-за личностных взаимоотношений), но в остальном прекрасное море и прекрасные обеды в ресторанах.

IMG_20150215_220104.jpg

В субботу меню было такое (ЧБ день):
Завтрак: кекс "а-ля бисквитный" (привезла с собой, он же дневная норма отрубей) с йогуртом 0%
Обед: куриный бульон с зеленью и морковкой (ну сколько ее там было ) и стейк из лосося (издевалась над официантом как могла - а можете вот это принести без вот этого и этого, а это принести без вот этого, бедный мальчик )

IMG_20150214_192211_cut.jpg

Ужин: остатки йогурта
В воскресенье был уже БО день и я совсем ушла в гастрономический экстаз
Завтрак: куриные котлетки с творогом (привезла с собой) + свежий огурец и пара ломтиков тончайшего хамона (я решила простить себе его - 12 г жиров всего-то ) и кекс "а-ля бисквитный" с ромашковым чаем
Обед: минестроне (будем считать, что пармезаном сверху чуток не притрусили ) и куриный стейк, запеченный на подушке из овощей в томатном соусе (я свято верю, что в томате не было сахара ) - это было нереально вкусно
Ужин: кефир
В общем, почти без нарушений. Горда собой, хотя, как оказалось, на удивление для меня самой, тяжелее всего было отказаться не от пиццы, и даже не от любимого черничного чизкейка, а от чипсов
В общем, весы сегодня показали 61,1 (-400 с пятницы). Если учесть, что проблемы с "грузчиками" так и не разрешились уже 4й день без них, то на мой взгляд более, чем хорошо.
Сегодня меню такое:
Завтрак: каша из овсяных и пшеничных отрубей на молоке с творогом и 2 Дю-сосиски из кролика
На работе: кофе
Обед: котлеты куриные с творогом
Перекус: яйцо всмятку и кефир
Вот такие вот у меня дела

У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

Последний раз редактировалось ms_unbelievable 16 фев 2015, 16:04, всего редактировалось 2 раз(а).

[jumsster]

Ася, отличный итог выходных! Тем более если учесть что ты была на выезде! Просто молодчина! Поздравляю!

[ms_unbelievable]

А еще у меня печалька - я пока без тренировок не знаю, что из этого выйдет, но пока эту неделю точно так. Как-то все сложилось вместе - очень растянутое сухожилие на левой ноге и возникшие финансовые растраты другого порядка...

Последний раз редактировалось ms_unbelievable 16 фев 2015, 13:09, всего редактировалось 1 раз.

[ms_unbelievable]

Ася, отличный итог выходных! Тем более если учесть что ты была на выезде! Просто молодчина! Поздравляю!

Спасибо, Юлечка! Я на самом деле очень переживала, это мои первые такие совсем выездные выходные на диете. И все таки правильно сделала, что подготовилась - в плане кексов особенно. Было совсем не до варения каши.

[andragerla]

Прекрасное меню!))) хоть разнообразила еду, что тоже полезно!

[ms_unbelievable]

Прекрасное меню!))) хоть разнообразила еду, что тоже полезно!

100%. и главное - вовремя остановиться

[Lakshmi1]

Ась, ну молодец!) все выдержала))) и в ресторане неплохо гульнула)))
надеюсь межличностные наладятся...
Слушай, а дома заниматься не вариант? Я вот на йогу тоже не увязываюсь, занимаюсь силовыми дома, и чуть растяжки...правда сегодня желание одно: спаааааать))))

[murlion]

Отличное у тебя меню было, прям слюной чуть не захлебнулась По поводу спорта - сочувствую, желаю поскорее вернуться в форму.

[ms_unbelievable]

Ась, ну молодец!) все выдержала))) и в ресторане неплохо гульнула)))

это вряд ли всегда есть точка невозврата

Слушай, а дома заниматься не вариант? Я вот на йогу тоже не увязываюсь, занимаюсь силовыми дома, и чуть растяжки...правда сегодня желание одно: спаааааать))))

Тань, вот не могу себя дома заставить. Мне нужен соревновательный элемент. Без него я халявлю по страшному Было много попыток, я заставляла себя, но потом бросала в любом случае. Не могу

[ms_unbelievable]

Отличное у тебя меню было, прям слюной чуть не захлебнулась По поводу спорта - сочувствую, желаю поскорее вернуться в форму.

"Захлебываться" не надо...
спасибо, главное пока не нагружать ногу и купить нормальные кроссовки.