Просто отчеты. Лайт физИк

[Natalita]

Я столько не съем
Про шарлотку - хорошая мысля! А хлеб я вообще не покупаю с тех пор как обзавелась хлебопечкой, года два уже.
Слушай, ну по сути если есть овощи и белки, то это уже получается совершенно нормальное питание. В обычной жизни я фрукты и не ем особо. в общем, спасибо за советы!!!! Буду пробовать.
Ты-то как себя ощущаешь на лайте?

[Смека]

На лайте строже, чем в обычной жизни и проще, чем на классике. Но само построение меню у меня уже сто лет одно и то же. Поэтому вес держу, худею медленно, но верно. На спорт сил хватает.

[Танюхер]

Оленька, с окончанием КД и отвесом.
Лайт для меня вообще находкой был. И не так строго и результат хороший.

[Смека]

Тань, ну вот ты какие советы дашь Наташе? Питаться по плану или хочешь- не хочешь? Есть какой-то смысл в этой лестнице? Почему тебе удалось так быстро похудеть? Это заслуга определенной диеты или принципа ограничений?

[Танюхер]

Я соблюдала все по возможности. Можно фрукт значит ела, можно пир - значит был пир. Но соблюдала четко по первости. Если можно 150 гр фрукта, то больше не ела. Эти поблажки не давали мне сорваться. Зная свой организм на мне хорошо сказывается режим питания 5-6 раз в день., так что может секрет в этом.

[YaOlya]

Ольга, с окончанием КД (нам только дай повод поздравить)
Я за дробное питание, хорошие результаты даже без диет дает))

[Natalita]

На лайте строже, чем в обычной жизни и проще, чем на классике. Но само построение меню у меня уже сто лет одно и то же. Поэтому вес держу, худею медленно, но верно. На спорт сил хватает.

Ой Оль знаешь, у кого как. Мне вот в обычной жизни всегда хватало вареной курицы и салата, я вообще не много жру, просто как замуж вышла и понеслось по вечерам бутеры с колбасой и сыром и двигаться меньше. Вот и результат и на лицо и на лице (и не только )
Так что по мне лайт - это мой обычный рацион, только с четкими ограничениями, чтобы муж не сбил с панталыки

Можно фрукт значит ела, можно пир - значит был пир. Но соблюдала четко по первости. Если можно 150 гр фрукта, то больше не ела

Тань, у меня вопрос другой: а если можно фрукт, а я его не хочу или вот можно хлеб, а я его тоже не хочу. Если я не буду их есть это хорошо или плохо?

[Танюхер]

Наташ, мне сложно ответить на этот вопрос, у меня такого не было Хотя если задуматься, то не доесть это лучше, чем переесть.

[Natalita]

Хотя если задуматься, то не доесть это лучше, чем переесть.

Да вот мне тоже так кажется. А Олька воду мутит и говорит, что все надо есть, что дядюшка Дю разрешил

[Смека]

Наташ, вишь, что девчата говорят и я Плюсуюсь. Дробность и разнообразие! Можно сыр, ешь. Можно апельсин ешь.
Овощей и мяса без диеты поешь. А все доп именно для того, чтобы не скрываться на бутеры.

Ага, знакомо. Ем мало, вешу много.

Пришла с бани..кайф нереальный.