Еженедельный отчет! Отчет на утро каждой пятницы

[ДюймовочKа]

Привет!
За первую неделю -2.2 кг!

За вторую - 0.3 кг! Косячила.

За третью -0,1 кг Может потому что спорт ввела.

[vobla]

В пятницу не могла написать, но пишу данные как по пятнице.
Начало - 66 кг, 167 см.
Атака - 4 дня, минус 2,0 кг
Чередование первая неделя (23.01-29.01) - 63,8 кг (минус 0,2 кг)
Чередование вторая неделя (30.01-05.02) - 62,9 кг (минус 0,9 кг)
Чередование третья неделя (06.02-12.02) - 63,1 кг (плюс 0,2 кг)
Размеры начало: ОГ 98см, ОТ 76см, ОБ 107 см.
Размеры на 16.02.15:ОГ 96см, ОТ 72см, ОБ 102 см.

[kalo]

Девочки, давайте каждую пятницу отчитываться по сброшенному(или набранному)весу за неделю
В отчете пишем отвес за неделю и период диеты(атака, круиз,....)
Кто желает, отчитывается по объемам.
В темке разрешается радоваться и поддерживать друг за друга!
Все вопросы по питанию, рецептам ит.д в отдельных темах!
С пятницей!

oxox

[kalo]

Девочки, давайте каждую пятницу отчитываться по сброшенному(или набранному)весу за неделю
В отчете пишем отвес за неделю и период диеты(атака, круиз,....)
Кто желает, отчитывается по объемам.
В темке разрешается радоваться и поддерживать друг за друга!
Все вопросы по питанию, рецептам ит.д в отдельных темах!
С пятницей!

oxox

Я хочу начать диету со вторника.Надеюсь получится!

[Эвоян Ирина]

за неделю -2,1

[vobla]

Начало - 66 кг, 167 см.
Атака - 4 дня, минус 2,0 кг
Чередование первая неделя (23.01-29.01) - 63,8 кг (минус 0,2 кг)
Чередование вторая неделя (30.01-05.02) - 62,9 кг (минус 0,9 кг)
Чередование третья неделя (06.02-12.02) - 63,1 кг (плюс 0,2 кг)
Чередование четвертая неделя (13.02-19.02) - 63,3 кг (плюс 0,2 кг)
Я уже всерьез начинаю расстраиваться. Спортом я, конечно, практически не занимаюсь, но все равно топчусь на месте то минус, то плюс. Эх, пойдем дальше, посмотрим....

[Маруська 68-59]

Хай Дюкановцы!
Мой результат за неделю (с 13.02. - 20.02) -0,7

Всем отличной пятницы и выходных!

[vobla]

Прошла пятая неделя Чередования, подведу небольшие итоги:
Начало - 66 кг, 167 см.
Атака - 4 дня, минус 2,0 кг. Чередование первая неделя (23.01-29.01) - 63,8 кг (минус 0,2 кг). Чередование вторая неделя (30.01-05.02) - 62,9 кг (минус 0,9 кг). Чередование третья неделя (06.02-12.02) - 63,1 кг (плюс 0,2 кг). Чередование четвертая неделя (13.02-19.02) - 63,3 кг (плюс 0,2 кг). Чередование пятая неделя (20.02-26.02) - 61,6 кг (минус 1,7 кг).

Размеры начало: ОГ 98см, ОТ 76см, ОБ 107 см.
Размеры на сегодня: ОГ 94см, ОТ 70см, ОБ 101 см.

[Adda]

За неделю с АТАКОЙ - 1,8

Мой путь
4 марта -3,2 кг (89, кг) - Атака
21 марта -0,4 кг (88,6 кг)
28 марта -0,9 кг (87,7 кг)
4 апреля -1,9 кг (85,8 кг) - 1 месяц - 6,9 кг
11 апреля -0,4 кг (85,4 кг)
18 апреля -0,3 гр (85,1 кг)
25 апреля -1,6 кг (83,6 кг)
2 мая -0,5 кг (83,1 кг) - 2 месяц - 2,8 кг
9 мая -0,1 кг (83,0 кг)
16 мая +1,2 кг (84,2 кг)
18 февраля -0,0 кг (79,9 кг)
27 февраля -1,8 кг (78,1 кг)
6 марта -0,0 кг (00,0 кг)
13 марта - 0,0 кг (00,0 кг)- 1 месяц - 0,0 кг

[ляля53]

Ура я с ВАМИ...второй раз на ДД.Первый раз /2года назад/похудела на 12 кг.Только 2-3 кг вернулись.Тогда пятничные отчеты очень помогли.