Я стройнею и мне это очень нравится!

Mymink

План действий замечательный! Мне бы тоже его придерживаться не помешает, а то отруби ем пару раз в неделю, воды пью мало, может литр всего в день, а уж что касается скорости поглощения пищи это вообще какой-то кошмар. Такое ощущение, что мы с Сережкой наперегонки за золотую медаль бежим на олимпиаде, а не едим. С такой скоростью нельзя есть, однозначно :girl_cray2:

Настена1981

а у нас отрубей нигде нет :girl_cray2:

Лиль, про золотую медаль улыбнула :taunt:

SLana

Настена1981 писал(а):

у меня для ЧБ отмазка, скоро КД мне шоколадки хочется, а так на ЧБ сорвусь еще вдруг, вот какая я изобретательная :laugh3:

блин я наверное тебя жду , пока ты меня догонишь :taunt:

Да, Насть с моим сегодняшним привесом в 2300 я тебя быстро догоню и ещё перегоню :taunt:

Не Насть, ты давай бери себя тоже в руки :acute:

Мы же всё равно вместе стройнеем :friends:

кто-то пораньше кто-то через какое-то другое время.
Насть, главное соблюдать и вес будет сливаться.

SLana

Mymink писал(а):

План действий замечательный! Мне бы тоже его придерживаться не помешает, а то отруби ем пару раз в неделю, воды пью мало, может литр всего в день, а уж что касается скорости поглощения пищи это вообще какой-то кошмар. Такое ощущение, что мы с Сережкой наперегонки за золотую медаль бежим на олимпиаде, а не едим. С такой скоростью нельзя есть, однозначно :girl_cray2:

Лиль, Спасибо :Rose:

Хорошо пережовывать это уже часть успеха, совсем др количество еды поглощается. Ну и желудку помогаем переваривать лучше.
Сейчас доела йогурт из мульти, какая вкуснота, я делала из молока 0,5 %
А сейчас готовлю творожную запеканку, посмотрю, что получится :curtsey:

Mymink

Я тоже утром ела йогурт из 0,5% молока и ряженку. А сейчас уже на завтра сделала и поставила в холодильник. Запеканку говоришь? Пойду как я тоже сделаю, а то не знаю что на ужин готовить

Настена1981

да соберусь конечно :smile3:

только вот вопрос когда, как-то навалилось все и так себя жалко мне :girl_crazy:

Svlana78 · Второй этап с 31.10.2016

Светик, план отменный, чувствуется в тебе бодрость духа и энергия просто бьет ключом :Bravo:

так что дерзай и все у тебя получится :girl_dance:

rin03

Оч. хороший план - это половина дела! Так что умничка!!! Систематичность еще важна. Но мне кажется, это у тебя есть. :friends:

Katerina SS

Светик, привет!!!!
Как план - вживаешься? Ой, то ли еще будет, когда осуществятся мечты!!!!

SLana

Привет, красоточки :party:

Спасибо вам всем за поддержку :friends:

План уже начала выполнять, конечно требуется концентрация, контроль, дисциплинированность, но надо надо надо.
Всем известно без труда не выловишь ....
Вчера не весь план выполнила, но я его и составила после обеда.
Но и есть результаты сегодня слив 1000 гр, вес сегодня 87,5 кг. Сегодня планирую вечером на бег дорожку, уже не отвертишся :laugh3:

хочется слить остальные 1500 гр и уже стройнеть дальше. Так как я очень очень и очень хочу достичь своего ПВ и это реально, главное соблюдать свой план действий.
Я знаю у меня все получится.
Подключаю спорт, со спортом хорошие отвесы, а это и дальнейшая мотивация :girl_dance:

Сегодня из еды: куриные сердечки потушенные с луком в томат пасте, запеканка творожная с йогуртом, говяжья печень, кур грудка, отруби с кефиром и сах. замом

Желаю всем хорошего настроения :party:

больших отвесов и спорт, спорт, спорт :training1:

Я стройнею и мне это очень нравится!

Кто сейчас на форуме