Мой дневник

[Olgusik@]

Отвес сегодня 100 г.
Итого за 4 дня Атаки -1400.
Сегодня ем
кефир с отрубями
стручковая фасоль зеленая в омлете из 2х яиц
капуста тушеная с грудкой и ложкой томата
творог, кефир
Может что-то добавится.

Я немного разобралась.
У меня все похоже не правильно.
творог "обезжиренный" оказался не более 1,8%
кефир 1% (об этом я знала)
И главное пока это так останется, тк муж купил мне все с запасом и вариантов исправить все это пока нет.

С отвесиком
У меня кефир до сих пор иногда 1%, если в магазе нет 0%

[attomex]

Зато нашла сегодня отрубей, купила.
Девочки
Очень рада гостям.
Natik34 да, да, да! Давай вместе!
Olgusik@, я как попаду в нормальный магазин, перерою весь ассортимент. Пока нет возможности, работа-дом один маршрут. Закупками муж занимается.

[Neurona]

..
У меня все похоже не правильно.
творог "обезжиренный" оказался не более 1,8%
кефир 1% (об этом я знала)
И главное пока это так останется, тк муж купил мне все с запасом и вариантов исправить все это пока нет.

Не знаю как другие, себе я в начале диеты на молочку придел по жирности поставила 2%. Город у меня маленький, выбор не большой, поэтому брала всегда то что есть в пределах поставленой границы. Как видиш на результат это никак не повлияло.

[svetulek78]

Вера,зашла познакомиться !У тебя хорошие отвесы,поздравляю!
Заглядывай ко мне тоже.
Я сейчас вообще молочку не покупаю,сама делаю на заквасках.

[attomex]

У тебя хорошие отвесы,поздравляю!
Заглядывай ко мне тоже.
Я сейчас вообще молочку не покупаю,сама делаю на заквасках.

У меня вообще нет отвесов сегодня
Вчера пришла домой 86,6 было вечером. И зачем-то я поела горбуши копченой.
И потом я стоолько пила. Сегодня вес больше иначального

И еще отруби купила вчера. Они совершенно другие оказались. Это нормально? может быть такое?

[attomex]

На заквасках я раньше делала, у меня даже йогуртница есть.
Но сейчас у меня очень интенсивный график жизни , я просто не успеваю заморочиться и сделать.
И еще где брать обезжиренное молоко? Пока не нашла. 1% бывает у нас только.

[Natik34]

Спасибо, Вера! Будем вместе стремиться к мечте! Не расстраивайся насчёт + сегодняшнего! Это вода!!! Завтра всё уйдёт. А вообще, солёное лучше есть в первой половине дня. Тогда и вода успеет сойти! Насчёт молочки-тебе в верхнем посте ответили-до 2% даже можно, НО если нет меньше конечно! Я тоже кефир 0.5% беру, ито это пахта получается. А кефир есть у нас ток 1.5% самой малой жирности. И молоко тоже ток 1.5-2%. Но в молоко добавляю воду . Немного. И всё ок. Так что не переживай!!!
Забегай в гости (Темка - Стремление к мечте).

[attomex]

Всем привет!
Вес 85,9. Немного ушли отеки. Не отчаиваюсь.
Сегодня БО.
Ем кефир с отрубями, творог, отварную рыбу (речная, хариус), омлет со стручковой фасолью и болгарским перцем, вечером оставшаяся рыба и бульон с луком от нее.

[attomex]

Привет мир!
Вес 86,6. Меню не менялось.
Кажется мне что это не настоящий мой вес. Писаю я гораааздо меньше обычного. А пью много. И одежда стала свободнее. Застой какой-то. И с кишечником такое же дело.
Посмотрим.
Сегодня ем.
Отруби в кефире, творог.
Рыба отварная (хариус), бульон от нее.
Творог.
Кефир.

Вечером муж пригласил на романтическое свидание вресторан/кафе. Отказываться глупо. Постараюсь соблюсти все.
Кстати он всегда начинает романтизировать в периоды моего похудения

[Neurona]

Привет мир!
Вес 86,6. Меню не менялось.
Кажется мне что это не настоящий мой вес. Писаю я гораааздо меньше обычного. А пью много. И одежда стала свободнее. Застой какой-то. И с кишечником такое же дело.
Посмотрим.
Сегодня ем.
Отруби в кефире, творог.
Рыба отварная (хариус), бульон от нее.
Творог.
Кефир.

Вечером муж пригласил на романтическое свидание вресторан/кафе. Отказываться глупо. Постараюсь соблюсти все.
Кстати он всегда начинает романтизировать в периоды моего похудения

не растраивайся так бывает, потом двинеться дальше вес.