У меня тоже все получится! Дубль 2 ))

[jumsster]

Забыла, я ведь сегодня в течении дня еще литр Колы-лайт выпила Там вроде 0 калорий и сахара нет. Что по этому поводу думают опытные дюканочки?

опытные, как и сам основатель, говорят что в день не более 250-300ml и то если уж совсем припрет)))
Постепенно научишься и этикетки читать

[Ксю_ха]

Короче, сегодня у меня сплошные промахи

ЗдОрово, что есть кому подсказать и направить в нужное русло! Спасибо девочки!!!

А по этикеткам, я действительно только на калорийность и содержание жиров и углеводов обращаю внимание, состав почитать даже в голову не приходило

[jumsster]

Короче, сегодня у меня сплошные промахи

ЗдОрово, что есть кому подсказать и направить в нужное русло! Спасибо девочки!!!

А по этикеткам, я действительно только на калорийность и содержание жиров и углеводов обращаю внимание, состав почитать даже в голову не приходило

ну там еще содержание крахмала для нас интересно, например

[Mymink]

О ужассс!!! Почитала состав, с сахаром конечно же! Йогурт Фрутис-легкий. А я наивная, думала, если 0,1%, то один стаканчик в день как доп можно. Я его уже не первый раз употребляю. Посмотрю, как завтра это скажется на весе.

Лиля, спасибо огромное за подсказку!!!

Забыла, я ведь сегодня в течении дня еще литр Колы-лайт выпила Там вроде 0 калорий и сахара нет. Что по этому поводу думают опытные дюканочки?

Сильно не пугайся, раньше многие такие йогурты как доп ели и при этом худели, в том числе и я... мы с мужем всю диету каждый день эти фруктовые йогурты каждый день ели как доп даже не понимая, что нарушаем. Это тонкости перевода - доктор Дюкан даже не подозревал, что у нас фруктовые йогурты без сахара не найти и разрешил их есть как доп. Только недавно все это выяснилось и стало понятно, что их нельзя. Но для меня уже не актуально, они не помешали похудению
Колу лайт и зиро мы с мужем тоже пьем. Конечно не каждый день, но когда хочется, то покупаем не переживая - доктор разрешил и ни каких привесов от нее у нас не было

[Ксю_ха]

Лиля, ну успокоила чуток Но впредь буду бдительнее.

ну там еще содержание крахмала для нас интересно, например

Для нас продукты с крахмалом - запрещены, правильно я понимаю?

[Ксю_ха]

Утро. Все оказалось не так уж и страшно, могло быть и хуже . Поивеса нет, отвеса тоже ))), осталась при своих 71,1.

Сегодня у меня ЧБ, пошла куриное филе на котлеты кромсать.

Нужно сегодня постараться в спортзал сходить.

[jumsster]

Доброе утро! За ЧБ должна по идее отвесить. так что все в порядке, и хорошо что в плюс не ушла.
А крахсод на круизе запрещены, это так. Можно в качестве ДОП 1 ст.л. кукурзного крахмала в нашу выпечку. Крахмала в покупных продуктах я стараюсь избегать. Да и где им там быть? В куре или молоке?

[Ксю_ха]

Таакс, отчет за сегодня.

Все было хорошо, пока муж не притащил вечером две селедки . Одну из которых я слопала целиком, такой вот у меня ужин был После этого воды выпила немеренно, завтра отеку ужасно и привес будет.

А так, завтрак как обычно, на обед куриные оладья. Больше ничего в меню не было. В зал успела сходить позаниматься.

Ладно, утро вечера мудренее, как говорится... пока не буду расстраиваться.

[jumsster]

Да чего уж теперь расстраиваться, селедка съедена, вода выпита, осталось только утром отсутствию морщин порадоваться))) Скорее всего да,- жди привеса. Хотя вдруг у тебя что то особенное сработает в организме и он отвесит Надеяться то можно

[Ксю_ха]

Юля, не, ничего особенного не сработало ))) привес аж 600 гр. . Кольцо на пальце аж впивается, хотя обычно болтается. Сегодня сделаю второй ЧБ день, вместо БО. На обед печени говяжьей потушила. И в зале постараюсь побольше позаниматься, глядишь завтра все вернется на круги своя. Линеечку двигать не буду сегодня