КОНСАЛИДАЦИЯ

http://dukandiet.ru/tretya-faza-konsolidatsiya/

СПИСОК ПРОДУКТОВ


http://dukandiet.ru/spisok-produktov/

ПОЗДРАВЛЯЮ

СПАСИБО!!!

на правильную полноценную консолидацию я все еще никак не выйду
придерживаюсь правил круиза но ввела понемногу вино и чашку фруктов, неизбежны иногда сыры. вес держится 73-74
мои 72,3 возможны на полном жесткаче, о 70 уже и не мечтаю
м/б и потому что хожу сейчас километры ежедневно - ноги очень стройные подтянулись и вообще както я в 44 размере чувствую себя прекрасно. джинсы 26... фанастика на самом деле. даже великоваты немного
так что особо не запариваюсь
если какието нарушения - 2-3 дня чб и все вохвращается на место.
пока мозг четко сохраняет инструкции ДД.

а объёмы у тебя какие?талия и бёдрЫ

72-92
у меня рост 175

отлично!!! я так и подумала,что ты высокая
у меня тоже такие объёмы и размеры,но привесе 62 кг

Привет Инга! Рада тебя опять видеть на форуме. Почитала про твой текущий результат. Ты просто молодец!
Я ниже тебя на 10 см и своим результатом очень недовольна. Пока тоже на круизе. Вес в районе 65 кг и никак дальше не снижается. Не могу с этим смириться, пытаюсь дохудеть до 58 кг. В отличие от тебя мой вес меня не устраивает, да это и понятно: ты высокая. а я маленькая.
Ты писала, что 70 кг предел. А мне начинает казаться, что 65 - это мой предел, и очень грустно от этого.
Ты французским свободно владеешь?