С чистого листа

[Урсула]

Ирина! Привет!
С Весной! И с дюбилеем!
И с отличными результатами!
Желаю весеннего солнечного настроения и отвесиков!

У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

[Эвоян Ирина]

Девочки, дорогие!
Спасибо огромное за поздравляшки!

Как беляшик делала? Делись

Тесто как на хлебушек который без творога.
Я какждый раз по разному делаю на глаз, примерно:
2 яйца, 3 ст.л йогурта, 4 ст.л муки из отр. овсянных, 1 ст.л глютена, 1ст.д СОМа, 1 ч.л разрыхлителя. Соль, сах. зам по вкусу.
Фарш как на беляши.
В форму 1/2 теста выложить потом фарш и остаток теста сверху.
Выпекала примерно 20-25 мин.

[Эвоян Ирина]

Сегодня отличный отвесик -800 гр.
Вес 144,9
Меню ЧБ дня
Завтрак беляшик с кофе
Обед 2 котлеты + чай
ужин чипсы говядина + кофе
рыба тушеная

[Ксю_ха]

Сегодня отличный отвесик -800 гр.
Вес 144,9

Классный отвесик!!! Почти кило, раз и отвалилось Молодец Иришка!

Ира, а какой ты йогурт используешь в рецепте беляшей? Сама наверное делаешь?

[Эвоян Ирина]

Оксанчик, привет!
Спасибо!
Йогурт в магазине покупаю, Простоквашино вроде. Белый классический.
Я закваски себе заказала, жду. Получу-сама делать начну

И так вчера опять был сумасшедший день!
Ела мало
Утром взвешалась два раза.
Первый в 6 утра -1,0 кг (пошла дальше спать) и в 9-30 и офигела -1,5 кг
В итоге решила засчитать себе -1,0кг
в 1,5кг чет не верится
Итого -1,0кг
Вес 143,9кг

Меню ЧБ дня
Завтрак европейская говядина нарезка + кофе
Обедо-ужин в 16-00
Паштет из куринной грудки+ 2 кусочка тушеной рыбы
Кофе
в 18-00 стрескала батончик фит .
Потом себя долго ругала и решила больше не есть
Пила кофе и минералку
Отруби нет, ходьба на половину есть

[ВашаНаташа]

Оксанчик, привет!
Спасибо!
Йогурт в магазине покупаю, Простоквашино вроде. Белый классический.
Я закваски себе заказала, жду. Получу-сама делать начну

И так вчера опять был сумасшедший день!
Ела мало
Утром взвешалась два раза.
Первый в 6 утра -1,0 кг (пошла дальше спать) и в 9-30 и офигела -1,5 кг
В итоге решила засчитать себе -1,0кг
в 1,5кг чет не верится
Итого -1,0кг
Вес 143,9кг

Меню ЧБ дня
Завтрак европейская говядина нарезка + кофе
Обедо-ужин в 16-00
Паштет из куринной грудки+ 2 кусочка тушеной рыбы
Кофе
в 18-00 стрескала батончик фит .
Потом себя долго ругала и решила больше не есть
Пила кофе и минералку
Отруби нет, ходьба на половину есть

где давно читала, девчонки из отрубей делают батончики, кунжут дабавляют, аромик, годжи и на работу удобно брать, можно сразу на 2-3 наготовить. Я это к тому, что может тебе приготовить, раз ты отруби забываешь! я например даже не знаю, что на завтрак кушать если дюхлебушка нет.
В магазине была "Ешь и худей" там у них и хлебушек готовый на 4 дня и смесь для хлеба, сандвичи с мысом, рыбой и много, много всего! в Москве не видела такой продукции изготовитель Питер посмотри http://eatslim.ru/catalog/c10 Читала у них на форуме, что они сейчас работают на рецептурой шоколада

[Ксю_ха]

Ириш, ну в очередной раз, прими мои поздравления!!! Вот это отвесы, я понимаю , не то, что мои по 100-200 гр.
Ира, а у белого йогурта Простоквашино, вроде 2,7 жирности. Ты его часто употребляешь?

[ВашаНаташа]

Ириш, ну в очередной раз, прими мои поздравления!!! Вот это отвесы, я понимаю , не то, что мои по 100-200 гр.
Ира, а у белого йогурта Простоквашино, вроде 2,7 жирности. Ты его часто употребляешь?

Ксюша, ты же понимаешь, что чем больше лишнего веса, тем больше отвесы! твой вес для нас космос!!)))

[Эвоян Ирина]

Наташа, привет!
Из отрубей надо что пидумать однозначно. В будни вообще не успеваю что то печь. С кефиром не особо идет.
Поищу в инете рецепт батончиков.
Спасибо!


Оксана, Привет!
Сметана (йогурт) до 3% идет как доп, разрешается 1 ст.л.
Я биляшик на 2 дня делала.
Ну модно кефиром вообще заменить.
Я экспериментирую постоянно, не нашла еще для себя идеальный рецепт теста

[Эвоян Ирина]

Я сегодня разошлась, выходной....
Натушила капусты с куриными бедрами
И испекла лимонные кексы с глазурью.
Вкуснотиша
Завтра отвеса не жду