- привет! Да показали, сказали фарингит у нее, короче до понедельника дома, а там на прием к ней. Лечимся в общем.
- Тань, яйца часто ем, рыба реже, но все равно есть.
- Анют, да так и делаю))
- Мась ну по часам точно не напишу, да так в общем попробую. У меня тут переезд, поэтому с питанием сложновато.
Сегодня у меня ЧБ.
завтрак: каша их отрубей, чай с лимоном.
второй завтрак: кусочек торта Йогуртовый торт
обед: яичница с колбасой куриной (2 кусочка), чай, кофе, вода, торт 1 кусок
перекус: кур филе отварное, кофе
ужин: салат краб. палки, яйца, йогурт домашний.
По плану в общем так.
Вода за день ОК, спорт ОК,

хм ну вроде всё ок! мне почему то казалось, что ты не доедаешь...а так то и не мало и не много получается.
Можно, конечно, позверствовать и исключить крабопалки и покупную колбасу...но все ж едят и ничо...
Блин, не знаю тогда

А спишь хорошо и достаточно?

- Привет) Да как сказать...доча на больничном, муж тоже болел, на работе переезд..кругом стресс короче))) Днем несколько дней подряд даже времени перекусить нет, а я привыкла к перекусам, сложновато пока...
А вообще чувствую себя хорошо, устала немного.
Еще посетила новое занятие на фитнесе - Интервальная тренировка называется. Понравилось, еще пойду, и не нужно будет с работы раньше уходить - Марусь, вот и я то не знаю...Буду продолжать пока все как есть, а время покажет)))

Доброе всем утро!
Ну наконец-то у меня хоть какой-то минус - 0,300, за 2 ЧБ. Вес утром - 61. Рада конечно) Замеры еще сделала, талия похудела хорошо, бедра медленно, хотя они меня волнуют больше!

супер хоть у кого-то радость, да еще и в талии минус , прям там ,где надо!!!Рада за тебя!!!

Оксаночка, не расстраивайся, процесс идет. Прочитала меню твое. Мне кажется, все достойно, может только ужин сделать именно белковым: куриную ножку, рыбку, индейку. Хотя я сама иногда срываюсь и дополняю каким-нибудь блинчиком или сырничком, хотя бы 1 штукой. Но заметила, если просто мяса поесть, то с утра результат гораздо интереснее.

Оксан ну наконец то)))рада за твои результаты, пусть теперь твой вес только снижается))))

Привет, мои дорогие!
Первый БО день пролетел не заметно..У дочки концерт был, она танцует, так вот мы там весь день пробыли с 12- 19 Пол дня моей едой была - вода( Вечером - краб палки, перепелиные яйца -4 шт, томатный сок без сахара и кола лайт. Взвешиваться пока не стала.
Сегодня у моей малышки дочки День Рождения - 8 лет!!! Очень ее люблю!!!
Планирую вафли испечь для себя ДЮ, для них простые)))
Всем хорошего дня!!!

- привет, буду стараться))
- пробую так делать, а вообще на ужин у меня порой нет времени. С тренировки приезжаю поздно, уже есть нельзя, так что или краб палка или кусок колбасы.. или яйцо.