не надо значит не буду)) уговорили))) весы... ну даже не знаю.. батарейку недавно меняла))))

а может это от запахов?? мужу то еду обычную готовлю))))

Ваши бы слова да богу в уши)))) будем надеяться... завтра решила просто весь день на вареном курном филе провести.... может поможет..

День на курице да это же кошмар
Мне кажется, что не надо так над собой издеваться, хотя прекрасно понимаю, что такое отсутствие отвесов
Попробуй, надеюсь результат будет, причём завтра с утра.
А готовка для других испытание ещё то, я получается постоянно у плиты, в свободное от работы время у меня 3 мужика в доме и ещё моя бабушка, так что готовка это видимо моё любимое занятие

на Атаке сливается лишняя жидкость - или ее оосбо и не было или ..ее активно придерживает вечерний кефир с отрубями...
Мы в принципе всем советуем УГЛЕВОДЫ (до)есть ДО полдника, вечером - белок.
Как работает кишечник ?
Атаку увеличивать не надо, надо выходить на Круиз и писать ежедневно рационы с режимом питья и движения. Будет база для корректировки на отвесссссссссссссс
Успехов !

Привет Александра! Меня зовут Светка и я тоже как и вы не закрепила вес и в результате всё вернулось))) Сегодня 2-ой день атаки и я тоже сижу переживаю, что ни грамма не скинула)))) Но ничего, прорвёмся!!! В 1 раз получилось, получиться и 2-ой! Не раскисать!!!

Приветик... Прально... не раскисать.. Вперед.. все будет хорошо....

Кстати, можно просто Саша, Сашка, Сашуля, Шура и т.д.))) Не надо так официально

Спасибо за совет.. попробую отруби утром или днем употребить...

Сегодня взвеситься не смогла.. была у родителей.. Завтра посмотрим...

Надеюсь все получиться... тогда с понедельника на круиз выхожу)))

Круизить буду 2 через 2. Постараюсь все писать...

Жестко.. мне одного хватает)))))

Вчера че-то не вышло с курицей)))) точнее я ее взяла с собой.. но есть совсем не хотелось.. в магазе, где работаю была дегустация мясных продуктов.. надышалась видимо.. ничего не лезло))))

А у меня та же пестня, даже хуже))) 4 дня атаки и +300 грамм привеса))) Видимо ваще низя никаких поблажек, а я... эх)))) Вообщем, мужества нам и побольше юмора)))

Светик, все будет)) я вот первый день на круизе седня.. посмотрим)

пока не радует нифига вес)

сварила себе щи без картошки... пообедаю хоть горяченьким)

Круиз. День первый. (17.03)

Утром
Яишенка с кофе

примерно в 11-ть утра

бутерброд
дю-хлебушек, говядина овощи, соус

щас к подруге еду.. возьму еще один бутерброд..

На ужин планирую щи скушать на говядине без обавления картофеля