Тут мы поддерживаем друг друга, делимся своими успехами и открываем дневнички похудения.
18 мар 2015, 10:22
Девочки, всем доброго, солнечного, весеннего утречка! Я до компа только на работе доползаю, чтобы с Вами поболтать. Очень-очень рада всех видеть у себя в домике!
Отчет по питанию за вчера - ЧБ день (54 день Чередования).
8 часов - дю-лепешка (наваляла кроме отрубей еще по ложке клетчатки и льна, вышло аж две лепешки) с рикоттой, чай с молоком.
12 часов - дю-лепешка с рикоттой, кофе с молоком.
15 часов - кусище запеченной говядины (грамм 250 не меньше), кофе с молоком.
19-20 часов - Япоша - мисо-суп, сашими (гребешок, тунец, лосось, угорь, омлет), зеленый чай, далее прогулка по Арбату.
Спорт - с 22 до 23:20 - 7,5 км пешей ходьбы.
Наутро привес - плюс 0,3 кг. На весах - 60,2 кг.
Прикупила вчера себе купончик на процедуры для мордашки. Что-то мося совсем похудела, осунулась, надо что-то делать!
18 мар 2015, 10:23
А сегодня с утра наваяла вот таких вкусняшных кабачковых оладушков. Нямка!!!
18 мар 2015, 10:41
Катя и ты на оладушки! Ну блин!!!!!!!!!!!
Красивые))
Потом отчет по процедурам полный составь))
18 мар 2015, 10:48
Молодец, Ленок! Оладушки - отпад!
А некоторые тока грозятся испечь, а ни фига не пекут!
18 мар 2015, 11:21
samulyana писал(а):Катя и ты на оладушки! Ну блин!!!!!!!!!!!
Красивые))
Потом отчет по процедурам полный составь))
А какие они вкусные!!! Для БО дня самое то!
А мордаху хочу таким попробовать помучить
https://www.groupon.ru/deals/moscow-10novoklinik10В жизни ничего еще для лица не делала, посмотрим как пойдет.
19 мар 2015, 08:41
Катюшка, привет! Хорошего тебе дня!
19 мар 2015, 10:49
Катя, привет!!!
Оладушки аппетитные - ММММ мняка...
Дай, пож-ста, рецептик.
Такую гору можно за день съесть? или как?
19 мар 2015, 11:11
Катерина, солнце встало давно и петух охрип на фиг! Ты где?)
19 мар 2015, 11:14
vesna757 писал(а):Катя, привет!!!
Оладушки аппетитные - ММММ мняка...
Дай, пож-ста, рецептик.
Такую гору можно за день съесть? или как?
Ну я вчера все съела.
Рецепт прост:
2 ст.л. овсяных отрубей
1 ст.л. пшеничных отрубей
1 ст.л клетчатки
1-2 ст.л. льняной муки
2 яйца
1 небольшой кабачок
сахзам соль сода по вкусу и желанию
кефир до нужной консистенции
Кабачок на терку, все смешать, печь оладушки. Воть!
19 мар 2015, 11:14
samulyana писал(а):Катерина, солнце встало давно и петух охрип на фиг! Ты где?)
У меня аукцЫон, мене некогда))) Я там в капусту рублюсь)))
