Привет Наташ. Белье ношу, дискомфота нету. Правда первый раз когда одела штаны, кололось все, но потом прошло. Ношу и в течении дня тоже, с утра одеваю и часов до 3 дня ношу ( потому что потом ухожу за малой в сад). Иногда майку не снимаю и на улицу иду в ней.

Людок. молодец вернула свою цифру! давай теперь на минус. И спорт и бельё и питание правильное, как тут не похудеть

Ага, вчера вернула, сегодня снова убежала в плюс

Мы прям как сговорились;(

ничего страшного, шеф, без паники! Все так же возле своих циферок кружатся

И снова +0,100 Линеечке должна 0,300

БО день
завтрак - кофе + бутики с марин. селедкой и Creme Bonjour
обед - куриные ножки, приготовленные в мульте, помидорка и огурчик, чай.
ужин - куриные сердечки, помидорка. Чай

Вода
Физ.нагрузка сегодня не знаю, будет ли Обычно делаю с утра- часиков в 9, но в это время мы были уже на улице ( надо было со средней дочей к ортопеду). К нему мы не попали и пошли гулять. Погуляли хорошо, так что можно считать норму прогулки на сегодня выполнила. Возможно ближе к вечеру ещё выберемся погулять.
И может быть решусь ещё и на беговую дорожку

А ты каждый день занимаешься?

Ага, каждый день

Людмила,у тебя ещё силы воли хватает каждый день спортом заниматься молодец.А у меня спорт вынужденный на 4 этаж пешком с коляской,лифт меняют и воду покупаю таскаю вот так.
А цифра у тебя прямо как у меня.

Дык и я на 4 этаж каждый день подымаюсь, лифта нет. И каляску с ребетенком таскаю, правда со второго этажа и обратно