Если женщина в семье счастлива, то счастлива вся семья

[Fruktina]

Алинчока, фотки супер, ты стройняшка! И результаты у тебя потрясающие!!! Рада, что твой закреп проходит так замечательно, с новыми рекордами!!!!

[Pollina]

Спасибо, Тамарочка! Но у меня к себе еще много претензий... У нас кстати, такой вид тренировок интересный, что там и с элементами танцев, и аэробика, и пресс, и силовые. В общем, все успеваем!)))

Полностью согласна, раньше очень предвзято относилась к таким тренировкам, а теперь хожу с удовольствием, правда знаю, что достаточно скоро мне это надоест и уйду в тренажерку, но с другой стороны это тоже правильно постоянно менять виды нагрузки

С отвесищем тебя

Спасибо, Сашуль! Ты знаешь, я уже 2 года почти хожу на эти тренировки, и если раньше мне было трудно выдерживать всю "программу развлекательную", то теперь я просто кайфую от того, что у меня получается все выполнять и я реально вижу результат этих тренировок на своем теле. Не надоедает, потому что тренер периодически меняет упражнения, мне нравится!

[Аля2405]

Спасибо, Сашуль! Ты знаешь, я уже 2 года почти хожу на эти тренировки, и если раньше мне было трудно выдерживать всю "программу развлекательную", то теперь я просто кайфую от того, что у меня получается все выполнять и я реально вижу результат этих тренировок на своем теле. Не надоедает, потому что тренер периодически меняет упражнения, мне нравится!

Понятно, что программу менять необходимо и это делаю все тренеры, но для меня все-таки тяжело было бы 2 года ходить на одну и ту же тренировку, посмотрим, время покажет. Хотя сейчас я за неделю хожу на 3 разные тренировки

[ЕвдокимоваЯна]

Алинчик, привет! Делала вчера тортик. Очень вкусный, объедение прямо.

[Pollina]

Алинчик, привет! Делала вчера тортик. Очень вкусный, объедение прямо.

Ага, классный!
Девчонки, привет! Вчера у меня было 5 месяцев моего Дюканства, сегодня вес ровно 65 кг, поэтому можно считать, что 13 кг я сбросила за эти 5 месяцев!
Делишки у меня нормально, закрепляюсь потихоньку. А когда без пиров, то еще и удается сбрасывать! Вот если бы на эти выходные спрятаться куда-нибудь от всяких искушений, то 100% можно было бы поставить новый рекорд, но у меня увы, как ни выходные, так и +2 кг минимум! Сегодня иду на фитнес, буду задел делать на выходные, чтобы было куда набирать...

[Аля2405]

Алинка, ты умничка, рада, что у тебя удачно проходит закреп

[Тамара31]

Алиночка,спасибо за рецептик,я все таки сделала тортик, даже уже два раза, первый раз сделала ели все, плюс сестра и подруга были в гостях, мне показалось что я не наелась и еще хочу и вот вчера сделала второй раз))))

[SLana]

Алин, с дюбилеем тебя
13 кг за 5 месяцев это тоже хорошо! желаю тебе скинуть ещё парочку и закрепа чтоб хорошо проходил без привесов

[Pollina]

Алиночка,спасибо за рецептик,я все таки сделала тортик, даже уже два раза, первый раз сделала ели все, плюс сестра и подруга были в гостях, мне показалось что я не наелась и еще хочу и вот вчера сделала второй раз))))

Умничка, Тамарочка! Я тоже хочу на выходных повторно сделать и роллы еще, чтобы не искушаться на запрещенку!

[Тамара31]

Алиночка,спасибо за рецептик,я все таки сделала тортик, даже уже два раза, первый раз сделала ели все, плюс сестра и подруга были в гостях, мне показалось что я не наелась и еще хочу и вот вчера сделала второй раз))))

Умничка, Тамарочка! Я тоже хочу на выходных повторно сделать и роллы еще, чтобы не искушаться на запрещенку!

да это точно, даже при мысли что в холодильнике есть диетическая вкусната, уже не думается о запрещенке)))
а к ролам я совсем безразлична))