что-то мне совсем хреновенько после кровоотдачи, погоды, недосыпов и беготни...
а еще задолбалась по полдня в поликлинике проводить, так как хожу на иглы, решила уж заодно и здоровье попроверять пока есть страховка в приличном месте. Вот теперь хожу проверяю, то одно, то друго, там очередь, тут подождать, куча корпусов... Но блин, надо... Тем более с таким давлением.
Вес на утро 83,8 то есть конечно ура, но не знаю, не думаю, что это мой отвес, может быть это кровь еще не восстановилась.
на работе съела запрещенки, пары кусочков ананаса свежего и 2 гражданских сырника. И как ни странно немного полегчало, видимо действительно сахар совсем низчайший в крови..
Скорей бы уже эта погода прошла, а то метеозависимые все подохнут..

Приветик!
С отвесом

Мне завтра предстоит отдача крови.
У нас такие врачи, что пофиг ногу ты сломал или простыл, как я - просто обязан сдать кровь, пописать в банку, кардиограмму, флюрографию и желательно еще что-нибудь и главное с соплями каждый день ходить в поликлинику

Я посмотрела твою сслыку. Мне кажется. хороший выбор. И быстро восстановится после тренирвоки поможет и голод утолит. По поводу еще чего-то из этого магазина. Ну разве только витамины и омега, если ты их еще не пьешь!


правильно, что съела. После донорства дня 2-3 надо немного легкоусвояемых углеводов. А если в первой половине дня, то ничего даже не отложится.


во время тренировки можно, но не как мы привыкли залпом и большими глотками, а совсем по чуть-чуть и маленькими. ДА и после сразу пока пульс в норму не придет можно чуть-чуть. А уж потом сколько душе угодно. Не надо бояться, что от воды что-то там привесит))

так нельзя же донорствовать во время болезни и инимум месяц после. тч даже если заставляют, я бы не стала

ну и поздравляйте что ле меня со вторым дюбилеем. 2 месяца уже.
Итог 8,2 кг
вроде же неплохо?
С одной стороны, хочется быстрее, а с другой... Мне кажется не надо быстрее. Считаю что мое плохое состояние отчасти от похудения, организм не успевает. Я туманно спросила вчера у терапевта, может ли такое быть из-за диеты ( низкое давление), она спросила, ну сколько ты скинула. Я соврала, сказала поменьше- 5 кг за 3 мес, говорит, да, легко может. Тч видимо 8 за 2 и подавно...

Карин, а Омега это что?

Я вообще витамины пью сейчас- Алфавит ( которые 3 разные таблетки утро-день-вечер), еще если не забываю витамин В утром пью. Надо ли еще что-то?

Омега-3 - это ненасыщенные жирные кислоты. Полезный жир) Мы ж его практически исключили из рациона, а женщинам так нельзя. Поэтому многие рекомендуют при низкожировой диете пить Омегу. Только я просто рыбий жир в капсулах покупаю, дешевле,а смысл тот же.


Я когда в начале диеты быстро 10 кг скинула, я думала вообще коньки отброшу, была такая слабость. А знакомые вместо того чтобы замечать, что я похудела, спрашивали почему я всегда выгляжу такой уставшей. Это все кетоны, которые выделяются при расщеплении жира. Так что не торопись)

просто про рыбий жир я слышала, что дешевый нет смысла покупать, что это все херня. Если брать, то дорогой. А он ( не поверишь) дорогой

спасибо за советик

Ой, с юбилей тебя)


да? Ну, может быть, не в курсе) Просто я думала, что рыбий жир он везде рыбий жир)

Викулик с дюбилейчиком тебя!
Доброе утро и как успехи?)