Тут мы поддерживаем друг друга, делимся своими успехами и открываем дневнички похудения.
25 мар 2015, 13:25
Гаша писал(а):Доброе утро, Леночек! 100 грамм - тьфу Не обращай внимания! Топаем дальше!
полностью согласно и полностью поддерживаю
25 мар 2015, 13:42
АААААААААААА, мартышки вы. Обе! У меня еще селедка не куплена)) Еще засолить надо) а они шейки, мидии. Пойду кефирчиком горе залью))
25 мар 2015, 13:50
samulyana писал(а):АААААААААААА, мартышки вы. Обе! У меня еще селедка не куплена)) Еще засолить надо) а они шейки, мидии. Пойду кефирчиком горе залью))
Срочно тапки в лапы и за селедкой!
25 мар 2015, 13:55
Кареглазая 82 писал(а):Гаша писал(а):Доброе утро, Леночек! 100 грамм - тьфу Не обращай внимания! Топаем дальше!
полностью согласно и полностью поддерживаю
Трям-с, марафонщицам, спортсменкам и комсомолкам, а также просто красавицам)
25 мар 2015, 16:53
Барышни, селедку купила) Рассол ща сделаю и на засолку ее.
а на тему всяких трудностей, вот вам картинка)
Иногда я себе ее очень напоминаю
Вот мне прям сейчас хочется лечь и полежать) В нужном направлении)))))))))))
Прошла 4,5 км за 1 ч 2 минуты. Осилила 5 этаж. Не, я могу и 6 и 7. Но осилила в плане без особого поднятия пульса. к лифту подошла и дышала почти ровно)
У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.
25 мар 2015, 18:17
Сегодняшнее слопанное:
Первый завтрак
Выпила воду с лимоном
Отруби овсяные с водичкой в виде каши.
И пшеничные с водичкой)
Второй завтрак три куриные котлеты и помидор, запивала кефиром
Обед печенка говяжья тушеная (отмачивала 2 часа в молоке) сладкая вкуснющая вышла, мняка. Лопала с салатом из отварной свеклы и свежей капусты и половиной ст. ложки раст. масла.
Ужин Жалкие остатки печенки и две курокотлеты
25 мар 2015, 22:05
А где селедка-то?
Ты знаешь - селедка - одно из популярнейших обсуждений на форуме.... И никуда не деться - ею грешат все абсолютно... Я , правда, грешу до 16 нуль-нуль, ну и если 2
сожрать скушать - много конечно, а если кусочков 5-6 - нормально, не сильно воду задержит... Ну у меня например так... Сейчас купила кусище вяленого сома - соленый, козявка, а
жру ем.... По чуть-чуть....
И 2 селедки лежат чищеные - только рот открывай!!!!
25 мар 2015, 23:13
Катарин, селедка засолена) Будет готова через три дня)
25 мар 2015, 23:13
То, что я сейчас пишу, сто лет назад открытая вами Америка. Но так бывает с нами со всеми. К этому надо придти. Самому. А потом бегать подстреленной обезьяной и размахивать флагом, приставать ко всем и каждому:а вы знали? Кто-то знает и недоуменно пожмет плечами, кто-то посмотрит как на сумасшедего. Ага, именно так мы и познаем жизнь. Когда нам тычут в нос, в лучшем случае равнодушно киваем, в худшем забываем через мгновение.
Что-то меня вступление затянуло. Так вот, мысль моя началась поэтапно. Сначала с ДОПов, которые я первые 20 дней игнорила, а потом начала узнавать какие и что, почем и зачем. Тут вот селедка подсуетилась, напомнила о своем существовании.
И Мысля оформилась. Да, можно не есть соленого, копченого и так далее(естественно имеются в виду разрешенные продукты). Застои и все такое. Можно не употреблять ДОПы. Но что потом. Окей, сказала я себе. Варианта будет три (мб и больше)
1. Сорвусь и пущусь во все тяжкие
2. Дойду скрипя зубы до Закрепа и тут в мой организм полетит разрешенная мнямка. И она сделает свое черное дело — вес взлетит. Кол-во углеводов и других составляющих возрастет же.
3. Счастливый случай - ничего вышеперечисленного не произойдет.
Так как я всю жизнь была в «везунчиках» и, если что-либо должно было закончится, заканчивалось аккурат передо мной, то третий вариант мне не грозит. Значит я с открытыми глазами буду употреблять ДОПы, два положенных в день. Не специально, а если будет нужно. Буду есть и селедку, (я ее в прошлой жизни ела спасибо раза два в месяц), так что если раз в неделю кусок в рот закину, катастрофы не будет. Буду есть все разрешенные продукты. Пусть вес исчезает медленней. Зато организм не будет потом шокирован дозволеным. Вот не верю я в то, что смогу обходится без определенных вещей в будущей жизни. Значит нечего их исключать. Диетой разрешено? ДА. Значит в пределах разумного, буду есть. И вес, который медленно уходит, уходит верно.
Контролировать ситуацию буду, начнутся стояки и привесы, буду думать и исключать что-либо. Накидываться на все, что до этого момента я себе не позволяла, не собираюсь. Но и ставить себя в жесткие рамки не буду. Огрничения должны быть разумными. Общее место? Да. Но для меня сейчас это важно. Я отказала себе в ложке масла и что? Запоры. От которых, я надеюсь, избавилась.
У меня есть свои ограничения, я не ем после шести вечера, вот так пошло изначально и пока я менять это не планирую. Приму меры и в нагрузке. Начну увеличивать расстояние или буду ходить два раза в день. Подстрахуюсь, так сказать. Н я хочу жить на ДД и питаться вкусно.
Реверансю за много буковок.
Всем до завтра, а то время уже очень позднее)
