Всем Доброго Утра !!!!!!!!!!!!!!!

Я дома ! И взвесилась - вес 74,0 кг сегодня а два дня назад было 75,2 кг так что очень хорошо за два дня при том что я все разрешенное ела как сыр , яблоко , творог ,хлеб !
Так что сегодня у меня ПИРРРРР ! Так как завтра ЧБЧ строго !

Оксанчик, ты ведь в метро ездишь, как минимум,дважды в день, на работу-с работы. Так вот, попробуй по эскалатору вверх подниматься пешком.Вниз-то и так бежишь, наверное?Вот тебе и зарядка))) А ноги и попа как подтягиваются

Ирина я работаю сутки трое ! Но маленькие эскалаторы я поднимаюсь а большие целиком не осиливаю ! Большие эскалаторы поднимаюсь если есть место отдохнуть пристроится ! А так как вес потеряла даже стоять легче стало ! Стоять особенно долгое время как в метро .

Всем Доброго Утра !!!!!!!!!

Сегодня вес 74,3 кг привес 300 гр за вчерашний ПИР ! Сегодня ЧБЧ должен пройти легко так как дома . И Жора токового нет .
Скачала я музыку с сайта МУЗКУЛЬТУРА который взяла из дневничка Ирины http://www.muzkulatu.ru/
Первые 10 минут шла легко так как так же хожу - в таком же ритме . А оставшиеся 15-20 минут пришлось поддерживать ритм под музыку так как стала уставать и снижать темп забега . Но музыка очень понравилась . Скачаю на телефон еще 3-4 трека . Хорошо телефон теперь новый и 16 Гб памяти есть.
Да !!!!!! Купила на телефон себе белый чехол ! Теперь у меня телефон беленький и чехол беленький . Надеюсь замызгается не быстро и можно будет его самой почистить . Купила кожаный но производство Китай .

С приятной новинкой тебя, Оксанка! Я опять про эскалатор))) Само собой, что сразу не осилишь. Но день ото дня выносливость будет увеличиваться. Ты не зря ведь заинтересовалась Изуми и его системой. А тут, хочешь не хочешь, а подниматься надо))) Хорошо, что музыка тебе понравилась. С ней и правда веселей ходить))

Всем Доброго Дня !

Писать мне нечего . Вес на месте после ЧБЧ как и был 74,3 кг . Сегодня готовлю так как завтра на работу на сутки . На улице погода отличная - солнышко с небольшим ветерком )))))

Всем Доброе Утро и Отличного Воскресения ВСЕМ !!!!!!!!!!!!!

Сейчас сижу пью кофе с молоком и бутербродами из отрубного хлеба покупного и ветчины ( империя вкуса) Так вкусно и отлично - особенно когда пришла с работы и можно расслабиться так вкусно расслабиться ! Сегодня вес 74,0 кг я в восторге ! Опять всю ночь бегала в туалет сегодня ночью - поэтому уже ожидала отвес сегодня . Завтра надо будет опять сходить в перекресток и купить еще ветчины пока она по акции на этой недели .

УУУУУУУУУууууууу ((((((((((((((

Ничего не понимаю у меня сегодня вес снова 75,0 кг . То 1 кг в минус то в плюс ! И почему сегодня в плюсе не пойму - ела много ветчины но это можно . Вчера и позавчера себе ЧБ дни не устраивала и не делаю их как перешла на закрепление кроме ЧБЧ .
Тут зашла в магазин и померила два платья - залезла в 50 размер ! Так что у меня пока 50-52 размер остается !

Оксанка, такие большие колебания связаны, скорее всего, с задержкой воды. Но ты посмотри, может ты многовато ешь? Потому что у тебя на графике устойчивый плюс. Это уже тревожно.Ты же все-таки должна немного худеть, хоть ты и на закрепе.

Ирина спасибо за написанное мне . Поговорила с мамой у меня оказывается с детства глаза завидущие ! ВСЕ БЫ СЪЕЛА !!!!!!!!!!!! И откуда это не знаю и по моему нормально в детстве меня кормили мама говорит . Что то я получается по жизни заедаю . И просто когда мне плохо и больно я это заедаю . Это я сама выяснила про себя . Хочу едой уменьшить боль и все плохое .