Доброе утро!
Отчёт за 26 марта, ЧБ (500-) На голодный желудок рыбий жир, стакан кефира + 1 ч.л. льняной муки
Завтрак - оладьи из отрубей, кофе+цикорий
Перекус - йогурт+творог
Обед - икорное суфле+полстакана молока (в составе суфле изолят и инулин)
Полдник - йогурт
Ужин - три куриные котлеты
В 22.15 дико захотела жрать есть... Так что дополнительный пункт:
На ночь - икорное суфле+полстакана молока
В течение дня: вода, ежедневные таблетки, витамины+кальций, магний+В6, фестал.
Наутро - 79,6 (500-)
Всё зашибись, но грузчиков опять не было, и отставание по графику уже больше трёх кг.
Так что сегодня будет дюфалак...
Последний раз редактировалось
Гаша 27 мар 2015, 08:45, всего редактировалось 1 раз.