Привет!

Как дела?
Я нормуль.
БО-шничаю. На тренировки хожу. Вес 60.
Что-то 5-ка только 2 дня порадовала.
Как бы ЧБ ввести то обратно. Думаю, процесс сразу быстрее пойдёт.

60.1

Продолжу увлекательную беседу с собой.


Сегодня даю себе установку на ЧБ

На завтрак сладкого наелась - запеканка и зефирка. Оставила по кусочку и на послеобеденный кофе.

На обед паровые котлеты из индейки.
На ужин - либо те же котлеты, либо тунец. И возможно 1 яйцо.

На перкус - йогурт и лакто имеются.

_____

Я как бы не понимаю уже, что делать. Вернее понимаю, что надо смириться, но не согласна я.
Короче, спорт у меня 4 раза в неделю. Питаюсь я правильно как минимум, но вес стоит на 60 и точка. Да, попа меньше становится, но на этом и всё. Остальное меньше не становится. Я понимаю, что от спорта жир превращается в мышцы и это хорошо.
В общем, попробую давить на белки и подсушиться что ли.

59.4

ЧБ снёс 700 гр, хоть было куда линейку сегодня сдвинуть. Попробую и сегодня ЧБ устроить.

ещё -400 и ровно 59

ВаУ, Юльча, молодчинка!

Я сегодня с зловещей цифрой 66,600. Мы переходим на строжайшую диету, вернее Саша. С завтрашнего дня он начинает ходить. Я буду делать 2 ЧБ дня в неделю и питаться умеренно, мне парочку надо сбросить, и странным образам они все у меня в животе. Причем я хлеб, картошку, макароны не ела, только конфеты.

Ириш, мерси!

Мой тоже ходит с понедельника.
А ещё балуется этой штукой
www.myfitnesspal.com

на телефон установил и следит за калориями.
я вот сегодня тоже слежу, а то были отклонения из-за именин коллеги.

2 ЧБ в неделю тоже постараюсь делать.

Па-ба-ба-бам. 67,900.
Соляночки поела, потом полпончика у ребенка подрезала, и вообще вчера жрала без остановки. Прорвало. Что-то чувствую, что мне в атаку надо.
Вчера в Призме купила новый греческий йогурт с ягодами, 1,6% жирность и повышенное содержание белка, но сахар в наличии. Юль, посмотри на него критически.

Привет Дюканочки!
Очень давно не заходила к Вам...Времени не было...Работать начала (после декретного)...Так вот...спешу вам сообщить,что только что наткнулась на интернет магазин, наш, латвийский...там есть кое что и для нас. Ширатаки, какао 1%, пудинги, клейковина и т.д... Ловите! www.kliko.lv

Надо табличку переделать...а то уже успела набрать 4 кг

Привет, Марго! =)
Спасибо за ссылку.

я 58.8. мне бы ещё 3-4 кг скинутЬ и я успокоюсЬ
ЧБ не получаются, коммандировки навалилисЬ, со с страхом жду пасхалЬные выходные у родителей в гостях.