Тут мы поддерживаем друг друга, делимся своими успехами и открываем дневнички похудения.
02 апр 2015, 14:12
Эльчик, привет!
Как давно я у тебя в гостях не была! А тут стооолько всего нового, интересного! Непременно осилю...
По графику вижу, что ты в пределах своей нормы. Это классно!
Как Пост? Придерживаешься? Какие-нибудь соблазны мучают?
02 апр 2015, 16:27
Хорошей погодки и отличного настроения, Эфик!
02 апр 2015, 16:48
Спасибо Маруся.
Бельчонок, насчёт поста ..... в этом году он прошёл , ну почти прошёл очень легко и просто.
Но я не очень строго блюла, по возможности.
Мясо, птицу, яйца, молочное совсем не ела. .... ну может если только в какой булочке в недома , но в чистом виде молочку и яйца не ела.
Алкаголь сильно сократила , но полностью не исключила , так же как и секс..... ну его и не сокращала , сколько было , столько и есть...
В этом году пост без путешествий , поэтому легко , соблазнов не было.
Был 1 шикарный ужин , в феврале , так мне там специально для Вигана готовили.
Еще был 1 типа "ужин" - выбирали-дигустировали вино на свадьбу наших подружек..... из еды были только хлеб , сыр и немножко оливок .... поэтому пришлось заедать сыром....
Рыбу ела раз 5 не больше, криветки раза 3 и еще пару раз по 100г мидий и устриц типа шпрот из консервы - вот прям нууууууу очень хотелось , чего то в организме не хватало.
В следующую пятницу , страстную - придётся нарушать алкаголем и может быть молочное содержащими продуктами , так как приглашена на новоселье к й0гине Саше , в кругу близких знакомых..... Саша вегетарианка , в общем в гостях у неё я выпендриваться не буду.
У нас вообще Пасха в этом году в эти выходные , но с Закалитычем договорились , что мясным будем отмечать мою русскую ...... ему всё равно , когда шоколадные яйцы есть, он не верующий....
А вообще и после завершения поста я буду так же питаться , ну немного чаще рыбу есть и курицу.
Мне подходит такое питание, преимущественно растительная пища + яйца по утрам, немного животного белка Рыба, морепродукты, немного курицы..... совсем изредка говядина или другое мясо, и очень очень изредка сыр и пицца, и нормальные дессерты - я не любитель дессертов , точней люблю ОЧЕНЬ хорошие , но очень редко , по особому случаю.
02 апр 2015, 19:07
... умчалась на й0гу...
... всем чмок
, к кому не зашла сорри...
... я ж еще и работаю...
.....
c Завтра выходные до вторника , но на работу в пятницу и понедельник всё равно надо.... не брошу же я своих деточек-клеточек..
...
03 апр 2015, 06:49
Привет, красотулька моя!!!
Доброго тебе пятничного утра, отличного настроения на весь день, улыбок и удачи!!!
Твоя
Натка!
03 апр 2015, 09:09
Доброе утро
друХ.
Скажи ,а что с хлебом и йогуртом?рис,булгур,макароны кушаешь?как часто ешь бобовые/чечевицу и т.д.
Можешь приблизительно написать свой дневной рацион
03 апр 2015, 09:40
Натуся спасибо
дружок.
Ирин, я сейчас с телефона, когда доберусь до компа, то подробно отвечу, но у нас выходные, поэтому не знаю когда доберусь , еще и работу надо впихнуть в активные выходные.
Всем большая порция флюидов
