Да пока некогда придумывать )))
Хотела спортивную майку изи тон -)) но ее килограмм на 80 только, так чтобы уже купить и носить всё таки )))
я тут, не отчитываюсь потому что времени нет, что-то не устроить мне чб, пока БО дни, вес соответственно 93.7-94.2, полкило гуляют, попробую все таки три ЧБ сделать с сегодня, планов много, носимся тут как угорелые, вчера был день покупок )) купили мужу кучу одежки, себе мне сейчас никак не хочется ничего покупать из одежды, все потом )
а удовольствие от шоппинга никто не отменял -)))
Еще не закрыт вопрос подарков куче народу, что тоже актуально как никогда. -)))
Так что по еде все ок, но вчера ела маринованные помидоры - чувствую отекаааю )

Круиз день 29
Вес 93,4
БО день или чб?? ))), завтра корпоратив;)
Еда
суфле кефирно-ананасовое (ароматизатор),
карп с овощами запеченный кусочек, куриная котлета маленькая,
помидорки черри ( да, всё таки бо день ), йогурт 125 грамм замороженный, сыр 30 грамм, пирог с луком и яйцом !! отрубной)) суперский )

уже скорее хочется нового года ! )

Привет дорогая))) ох и заскучала я без вас совсем. а от этого и не худеется мне никак)))

Привет привет ))) да я уже собралась тебе в контакте писать, разыскивать! ))) появляйся, пожалуйста ты мой мотиватор )))

Спасибо за мотиватора конечно)))) буду стараться оправдывать доверие я там у себя про сковородку написала )))) а как твоя мясорубка? ты довольна?

Не фига еще не пользовалась )))
Круиз день ???
ЧБ
вес 93.7
Вчера у нас был корпоратив. И я снова нарушила ( шампанским, красным вином и парой ложек салата с майонезом (( Увы ! Н чувствую себя виноватой ни капли. Все остальное ела в рамках дозволенного, надо было конечно удержаться, но не смогла ((
Теперь до НГ 3 белковых дня. И там уже глянем как и что.
Сегодня еда грудка куриная в специях, суфле из кефира, красная рыба, творог. Вечером будет кашка из отрубей.
И легкое похмелье блин!
)))

Круиз
ЧБ
вес 94,2
Вот она моя расплата
вчера еще слопала маринованных помидор на ночь...
Еда
запеканка творожная (на 2 порции), пастрома из кургруди, омлет с ветчиной нежирной, дю лепешка с красной икрой )
Вечером хочу какой нить коктейльчик сделать кефирный.
Эти праздники и застолья. Я прямо физически чувствую как начинаю расслабляться, чего делать категорически нельзя.
Буду вечером читать книжку Дюкана )) )в качестве мантр и аффирмаций )

Привет)))) не расстраивайся - это вода от алкоголя задержалась... сушняк он же неспроста после ловли птицы перепела бывает))) это уйдет стопудово))) как там книжка дюкана7 помогает?

С Новым годом!