это не "ну и ладно", это ОТВЕС!!!
минус на весах - это просто красота

Привет Ксюничка! с Дюбилеем и с десяткой и с возвращением

Спасибо вам мои дорогие девочки за поддержку!!! Вот как бы мы друг-без-друга худели? Вместе мы - сила

Сегодняшнее меню.

Завтрак: бутер из дюхлеба с куском ветчины + кофе.
Второй завтрак: творожная запеканка (1 яйцо+50 гр. творога)+ кофе.
Обед: куриное филе со стручковой фасолью.
Ужин: яичница из 1-го яйца с ветчиной и ложкой кетчупа. Чай вприкуску с тостом из дюхлеба.

Ксюш, вместе мы силище сильное
Я думаю, если бы не этот форум, я б уже давно впала бы в уныние с этой диетой. А так девчонки большие молодцы, да и сама вроде бы как выговоришься и легче становится, и даже ошибки свои видишь, так что всем девчулям

Ксюша привет
Вот уж точно...форум вообще не дает расслабляться

Привет девочки!

Как хорошо, что сегодня пятница! Я что-то так устала за эту неделю, прямо развалюхой себя чувствую.

Сегодня отвесик был -200, меня вполне устраивает

Кушала сегодня.

Завтрак: кашка из отрубей+тост с куском ветчины+кофе.
Обед: куриное филе в соевом соусе.
Ужин: шашлычок из куриного филе (магазинный) 120 гр., кофе с тостом и последний кусочек ветчины доела.

Завтра ДР у отца, как бы мне его пережить "без потерь", точнее без "приобретений ненужных в виде граммов". Впринципе, стратегический план есть, как остаться накормленонй, причем по Дюкану, и не привлекать к себе особого внимания )))

Ксюня, привет!
все норм, на дне рождении держи себя в руках)))
у тебя где-то кетчуп мелькнул в меню?
замени на томатную пасту! нисколько ни хуже - мне даже больше нравится. только смотри состав, чтобы только томаты. ну вода и соль еще можно)))

Привет, Ленусь!
Куплю пасты томатной, точно! Иногда и сок себе можно будет набодяжить с него в БО.

Сегодня у меня снова -100 Все прям по графику правильного похудения ))

Съела с утра кашку и творожную запеканку в форме двух кексов, запила кофейком.

Все, поехала маме помогать с готовкой праздничных блюд.

Ксюша привет! Как погуляла на ДР? Нарушала? Или держалась как кремень?

Привет, Ян! Неее, кремень из меня хреновый )))
Из нарушений было 2 бокала крас.сух.вина, 2 мандаринки и половинка эклера со сгущенкой вареной Утром готова была увидеть привес как минимум в 500 гр. Каково же было мое удивление, когда весы показали тот же вес, с которым я проснулась в субботу утром, т.е привеса "0". Но, на этом все не закончилось, я с дочей осталась ночевать у родителей, и сегодня мама нажарила офигенных беляшей, и один в меня сам как-то влетел , плюс "шубы" с майонезом пару ложек съела. Буду теперь ждать, чем завтра меня весы "порадуют".