Ленкин дневничёк

[Бруся]

Лен, насчет сахара... По хорошему, его нельзя, конечно, даже йогурт. Где-то слышала, что его Дюкан запретил недавно.
У тебя творог уже получается, может и йогурт сама делать научишься

[Catherine]

Леночек с отвесиком тебя!!!
а йогурты я у себя то без сахара и нежирные найти не могу)))) так что живу без него и вообще не переживаю...кефир моё все

[Бруся]

Да-да, кефир с Фитпарадом! Мнямк

[lenok68]

Что скажете??

Лена, что бы что-то конкретное тебе сказать, хорошо бы полный состав всех перечисленных тобой продуктов посмотреть... [/quote]
Наташ. Вот тут состав йогурта и кетчупа

У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

[lenok68]

Леночка привет, я с ответным визитом.
несмотря на небольшую потерю за вторую неделю, у тебя всё равно хороший общий минус. поздравляю. значит ты на правильном пути. с остальным освоишься, к продуктам приспособишься, сложится свой набор продуктов.
удачи тебе!!

Ирочка. Спасибо.

[lenok68]

Лен, насчет сахара... По хорошему, его нельзя, конечно, даже йогурт. Где-то слышала, что его Дюкан запретил недавно.
У тебя творог уже получается, может и йогурт сама делать научишься

Да, Анечка. Наверно придётся научиться. В дальнейшем пригодится.

Леночек с отвесиком тебя!!!
а йогурты я у себя то без сахара и нежирные найти не могу)))) так что живу без него и вообще не переживаю...кефир моё все

Катюш. Спасибо. Я так думаю что пока на нём родимом и остановлюсь

Да-да, кефир с Фитпарадом! Мнямк

Где б его ещё тут найти. Попробую в нете может пошукаю

[lenok68]

Ой, девченочки. Писала писала сообщение, а оно пропало. Напишем ещё раз А самое главное ж. Сегодня встала на весы и глазам не поверила. Минус 600гр. 68,9 Заветная восьмёрочка показалась на горизонте. Правда слабенькая пока ещё. Ничего. Укрепим ))
Вот что значит ваша поддержка и советы. Ну и конечно моя работа над ошибками.
Моё вчерашнее меню. ЧБ
Утро: каша из отрубей+кофе с мол
Завтрак: 100гр творога с йогуртом+кофе с мол
Обед: пол курагруди+омлет из 2 белков с тофу+кусочек дюхлеба с печёночным паштетом+чай зел
Ужин: 2 рыбные котлетки (когда я уже их доем)+4 креветки (большие)+чай зел
Вода чуть больше 2л.
Спорт: утром 1час с тренером, вечером 30 мин бассейн
Сегодня у меня БО день. Посмотрим что завтра мне мои весы скажут ?? Надеюсь обрадуют.

[Martochka]

Ленчик, с отвесищем.
Кетчуп, я бы ела, если уже купила. На Монтиаке допускалось до 5 гр. На Дю наверное нет. А йогурт очень сладкий, наверное не стоит увлекаться.

[vivera]

Наташ. Вот тут состав йогурта и кетчупа

Лена, и в том и в другом очень много сахара.
Я вам на прошлой ссылке выкладывала ссылку на кетуп в котором всего 1 г. сахара вместо 4 в вашем.

[Бруся]

600 грамм! Отличный результат! А уберешь сладкое, то и весь килограмм скинешь