Ленкин дневничёк

[lenok68]

это здорово, что тренер строгий и гонять будет - саму себя гонять трудно
Тортик какой аппетитный, прелесть! Какая ты умничка, что вкусно себе готовишь! Так быстро похудеешь и с удовольствием

Ой, Лилёк. Еле ноги унесла. Так он надо мной час издевался.
Вкусно худеть это супер.

[Бруся]

Даааа уж ))) хорош и красив тортик ) Полагаю, что и вкусный ))
Ты молодец! Я к тортикам гораздо с большим дю-стажем пришла ))))

[nattur31]

Это я удачно зашла, кто-то вкусными тортиками угощает!
Лена, молодец ты все в комплексе делаешь и диета и физнагрузки, результаты не заставят себя долго ждать!

[lenok68]

Лена, молодец ты все в комплексе делаешь и диета и физнагрузки, результаты не заставят себя долго ждать!

Эх, Наташенька, скорее бы. ))

[Fruktina]

Приветик! У тебя отличные результаты! Почитала твой дневничек, я тоже делаю творог сама иногда, а из сыворотки пеку блины! Потом в них можно и мясной перемолотый фарш завернуть и творожек или просто перемазать кремом, которым ты свой кексик перемазывала, получается очень вкусно и разнообразно!

[СМЕЛАя]

а мне посудка очень понравилась

[Catherine]

Привет Леночек!!!!
Тортик отпад))) я так давно хочу сделать какой-то но мне тааак лень(((( а ты молодец

[lenok68]

Привет, мои хорошие.
Ну что вес пока на месте. 69,2.Радует что не в плюс. Вчерашний ЧБ день не унёс с соблй не грамма. Я грешу на соль. Курочку вчера с креветками пересолила чуток. (( Вот наверно солька и держит (( Теперь буду солить чисто символически. Я вообще вначале вместо соли добавляля немного соевого соуса. И это вдрух решила посолить. Всё с солькой завязываю.
Чего мы ели вчера: ЧБ день
Утро: кофе с тортиком
Обед: 1 яйцо с тофу+кура(запеч)+ДЮхлеб с паштетом+чай
Ужин: 2 котлетки рыб+креветки+имбирный чай

Привет Леночек!!!!
Тортик отпад))) я так давно хочу сделать какой-то но мне тааак лень(((( а ты молодец

Катюнь.Так он и делается быстро. Заколотила всё вместе и в микру. 3 мин и ты на утро с тортиком.

а мне посудка очень понравилась

Ой,Ирочка. Я вообще фанат посуды. Меня в такие отделы в магазе пускать нельзя. Обяз что нибудь притащю ))

а из сыворотки пеку блины!

Привет, Ирочка. Рада что заглянула. А рецептик блинов можно?

[Fruktina]

Вот рецептик блинчиков))
на 700г сыворотки 5 яиц, 10 ложек молотых отрубей, 1 чайная разрыхлителя, 2ст ложки крахмала, сахзам по вкусу, ванилин.
Пекла на тефлоной сковороде без масла, но можно и чайную ложек масла прямо в тесто добавить

[lenok68]

Ирочка. Спасибо.
Девочки. Сделала себе сегодня протеиновый шейк на кефире. Вкуснотень. И ещё и в одной дозе )) 24 гр протеина. Супер. Обезжир кефир смешала с ложкой протеина(у меня шоколадный) и готово. Норма белка за один присест. Прямо как в детстве продавали коктейли. Помню 15 коп стоили. А то я всё думала куда его пристроить. Как купила так и стоит.

У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.