06.04.15. Круиз. БО день:Сразу после пробуждения -ТГГ, щипковый массаж живота.
затем - вода
через 30 мин - кефир с ЛМ
завтрак - кофе с молоком, творог.
обед - куриный супчик с грибами и капустой брокколи и дневной нормой отрубей.
перекус - кофе с творогом.
ужин - отварная утка (дикая,постная), творожный десерт.
Вес 07.04.15 утром - 87,1 кг.(-400)
07.04.15. Круиз. ЧБ день:Сразу после пробуждения -ТГГ, щипковый массаж живота.
затем - вода
завтрак - кофе с молоком, творожный десерт.
обед - отварная утка, кофе и творожный десерт.
перекус - кофе .
ужин - йогурт "Нежный" питьевой 0,1% (была в соседнем районе на ревизии, не было возможности покушать полноценно. Хорошо, что еще купила йогурт - по дороге домой уже около 12 ночи просто выпила его весь 385 гр)
Вес 08.04.15 утром - 86,5 кг.(-600)
08.04.15. Круиз. БО день:Утро прошло без зарядки, массажа и кефира. Чуть не проспала на работу
завтрак (уже на работе) - кофе с молоком, творог.
обед - куриный супчик с нормой отрубей, кофе с молоком.
перекус - кофе с творогом.
ужин - отварная курочка, творог.
Вес сегодня утром - 86,2 кг.(-300)
Все три дня прошли в бешенном ритме: ничего не успевала испечь или приготовить что-нибудь путное (спасибо мужу, делал утку!). Норму по воде не выполняла это точно (не получалось). Норму отрубей тупо пихала в суп. Кефир с ЛМ не пью сегодня уже третий день - просто забываю купить его (и грузчики отказываются работать тоже уже три дня).
Тем не менее вес уходит, но скоро КД (ПМС уже начинается!)
Поздравляю!!!!!! 
Сама радуюсь как ребенок))) 
Сегодня еще полкило скинула (точнее за вчера - вес утренний, на линеечке уже показала 
Одна знакомая (не видела меня больше м-ца) выдала фразу: "Ты что с собой сделала?!" А потом спросила как я это сделала 
