Сегодня мы гуляли вместе с внучкой. Взяли с собой фотоаппарат и пошли искать весну...

Нашли новую травку



Птичку... трясогузку?



Одуванчики



Опять нашу подружку



Кроны деревьев стали похожи на зелёные облачка



Мать-и-мачеха



Мы решили, что это орёл!!!



А этот куст нам понравился больше всех!

Красота!
А мы вчера бабочек кучу видели, всяких разноцветных, укуренную жабу и клеща)))

Ничёсе! Повезлооо!!! Солдатиков мы тоже видели, но уже бежали, опаздывали на занятие

Гаша, привет, поздравляю с Пасхой .

по делу - вот воду солить совершенно НЕ НАДААААА!!!!!!
Это изыски русского перевода..... и эээ.... особенности русского языка....
слабосоленой...Малосолёная ...., не значит малопосолёная- слабопосолёная.... это значит вода с малым содержанием миниральных солей в составе......вот она и есть слабосолёная , Боржоми к примеру - многосолёная- сильносолёная....

Рекомендации эти по английски звучат иначе - под слабосолёной водой подразумевается вода с малым содержанием солей в химическом составе.
Рекомендуется пить минеральную воду - но не Боржоми / Ессентуки и прочие Пелегримо.....
Воду с низким содержанием минеральнух солей в составе..... типа отстоеная и отфильтрованная вода из под крана , столовая/родниковая/несильно-миниральная вода - вот это то что рекомендовано.

Ой, Эльфик, ну чтоб я без тебя делала??? Какое счастье, что ты есть!!!

Ну а по поводу новой Атаки что скажешь?

И с Пасхой тебя, моя хорошая!!!

Эльфик - это производное имени, ника и фотки девочки в мини-юбке ;)

Ура пришли грамотные нам все разъяснили))) Теперь будем умными, Гаш)
Хорошо вы весну искали)) Классно!

Эт вряд ли... Главное, что крррасавицы!



Ага, нам понравилось! Завтра опять пойдём!

Гаш, с твоими дюфолаковыми проблемами , вот тебе только 4х дней атаки не хватает , асЬ?
Подумай сама.

Я бы тебе дала совет ходить 60 минут каждый день , в любую погоду , даже в дождик.
Не бывает плохой погоды , бывает неподходящая одежда.

Таня Лемон джус тут была на форуме , у неё инвалидность после инсульта ,так она ходила каждый день , и в гололёд и в дождик, и очень хорошо похудела.

Не надо тебе атак... я бы на твоём месте ( но ты не я , а я не ты , мы все разные) ела бы больше овощей-салатиков или просто свежий огурчик, помидорчик, морковка для жкт.
И пила побольше - воды простой и травяного чая ( мята, мелисса, листья малины, укроп, фенхель) - и мочегонные лёгкие и для кишечника тож хорошо больше жидкости....

Еще понаблюдала бы за порциями - не много ли ты ешь? Голодать не надо , просто обрати внимание , что у тебя вызывает аппетит, а что наоборот, долго оставляет сытой.

Приход и расход энергии должен быть взаимосвязан - если мало двигаешься , а много ешь - то поправляешься и не худеешь, в общем надо или много двигаться или немного есть.
А лучше найти для себя работующую формулу - сколько кушать и когда, сколько ходить.

Например , я на прошлой неделе с утра во вторник поела кашки 3ложки гречки Нордик и ложка овсянных отрубей на воде и соевом молоке.... вот что то захотелось мне кашки.... так ну съела я ту кашку..... через 5 минут была голодная как зверь , нельзя мне с кашки-угливодов из круп-злаков день начинать..... пришлось попробовать молосольной красной рыбки с чаем..... после рыбы голод , как рукой сняло.
Кроме животного белка ( во время поста) так же хорошо работает и растительный ( тофу на завтрак, хумус + овощи )

Гаша , попробуй
- пить больше воды
- 60 минут ходить каждый день
- сократи немного порции , по привычке мы все часто накладываем и едим больше чем нам на самом деле надо.... вроди бы наелись , но доесть то нужно что положили на тарелку.
Если не наешься лучше как проголодаешься еще поешь белка с овощами.

Спасибо, солнышко!

Постараюсь гулять каждый день, есть поменьше, пить побольше

Воть( Дюфалковые проблемы я и не учла, овец-меринос. Посыпаю голову пеплом. Умные люди приходят и дают очень здравые советы. Хорошо, что есть умные люди) Но про ходьбу уже давно попискиваю. Знаешь, я по началу пыталась считать приход -расход калорий. Но потом плюнула. Ибо за 2 недели получалось, что расход поболее прихода. Мне считать очень лень. Ведь нужно учитывать всякие мелочи. Думаю, как будешь в Тамбове, ходить будешь чаще, все таки военный городок (как я поняла ты там живешь), не очень располагает к желанию погулять. Могу ошибаться)