жалко, ну буду тогда творог 0% и кефир 1% употреблять.

Кефир 0% тоже есть вкусный.

О, я такой не встречала...

Посмотри фото разрешенных продуктов.

Я смотрела и не первый раз, но чего-то кефира там не вижу

Держи

Спасибочки!! Теперь буду знать.

ТАк сегодня у меня было:
утром-2 перепелкиных яичка, йогурт, отруби
обед - вароная индюшка с зеленым чаем
ужин - еще индюшка и стаканчик кефира.

А еще похвастаюсь - я герой. мужу испекла пирог с капусткой и даже ни разу не покусилась на него:) Единственное когда капусту ножичком кромсала - на автомате засунула кусочек, капусты в рот, тут же вспомнила и в панике плевалась

Я тоже плююсь иногда , но это лучше, чем проглотить .

ой, я прям не могу описать, как я рада, что зарегистрировалась здесь. Я уж на второй день диеты, чувствую, что "в теле такая приятная гибкость образовалась" да и вообще девочки здесь дружные и никто не впихивает свое мнение, как на других сайтах

утром - натрескалась 2 перепелкиных яйка и творожок 0%

Nu tozhe mne, NATRESKALAS! Ia kak tut posmotriu chto vi edide, tak ia po sravneniu s vami- monstra! Ia raz v 5 bol'she em