Всем привет!

Праздник прошел мимо, но не без последствий. Два дня постоянного жевания(хоть и всего разрешенного) дали свое - весы сегодня утром показали 67,5 (+1кг). В общем, все старания прошлой недели пошли насмарку. Ну чтож, будет мне уроком. Впереди два ЧБ дня, будем возвращаться к "допразднечным" цифрам

гыыыы... тут у всех так))) все поели на славу!

Это не праздники, а сплошное подрывание диетящегося духа и саботаж

Как мне Самулька писала - наши фото надо на доску повесить: Их разыскивает Дюкан!

заграбастаю себе фразочку))

Вечерний отчет

Сегодня наконец-то открыла сезон "ходилок" - часовая пешая прогулочка.

Рацион:
Завтрак: молочная каша (2 ст.л. отр)
Перекус: кефир
Обед: филе вареное
Ужин: остатки филе, творог

Получился белый день

Доброго утречка!

То ли белый день так подействовал, то ли прогулка (а может все вместе) - сегодня весы показали 66,8 кг, отвес 700гр.

Сегодня снова ЧБ, и так получится, что снова белый. Надеюсь это не сильно большая нагрузка для организма.

Мои поздравления! С отвесищем тебя!
И прогулка и БЧБ показали свой результат. Здорово!
Я думаю, что ничего страшного от еще одного БЧБ не будет. Настраивайся на отвесы!

Спасибо большое! Буду стараться уйти на этой круизной неделе в минус (хотя бы на 100 граммчиков), не смотря на пасхальные обжирашки

И как всегда, вечерний отчет

Круиз, день 13, БЧБ.
Ходилки: часовая прогулка
Вода и др.: 2 литра

Рацион:
Завтрак: каша на бульоне, белок 1 вареного яйца
Перекус: кефир
Обед: филе вареное
Ужин: творог, белок 1 вареного яйца