По дороге к совершенству!... Стабилизация!

Nатали писал(а):Ага, Марусик, только ТФ: 1. ЧБ хуже работает, результаты ТФ радуют больше. 2. ТФ как-то спокойней выдерживаю.

у меня ТФ не пошли :pardon:

оно, конечно, вкуснее ЧБ, но я съедала стооооооолько фруктов, что получала +++++
а вот если где-нибудь в бегах-заботах обходилась 2-3 яблочками и 400 гр творога - то всё ок было.
Но если дома... :mosking:

то ела фрукты пока не лопну :pardon:

3. и вообще, пришла к выводу, что без разницы, какой именно разгрузочный день устраивать. Главное что-бы был и был стабильно.

Lu-Natik писал(а):Привет, Натулик.

Пожары - это ужасно. Надеюсь, вас обойдет стороной. А я телик уже два года не смотрю, вообще не знаю, где что происходит.

и правильно делаешь :wink3:

Nатали писал(а):самое страшное, что цифра еще не итоговая... часть людей без вести пропала и не известно то ли в больнице, то ли погибли... завалы разбираются...

очень это всё страшно!

Мару$ya писал(а): у меня ТФ не пошли оно, конечно, вкуснее ЧБ, но я съедала стооооооолько фруктов, что получала +++++
а вот если где-нибудь в бегах-заботах обходилась 2-3 яблочками и 400 гр творога - то всё ок было.
Но если дома... то ела фрукты пока не лопну

Маруся, но у меня-то не забалуешь! :acute:

...ФФсе строго! :mosking:

На весь день:
- 250-350 гр. творога + ок. 500мл Биобаланса кефирного 1%;
- 3 дес. л. овс. отрубей;
- 85-100гр. черники;
- 3 груши (если большие, то не целые);
- цитрус (чаще всего 1/3 памело или парочка мандаринок/апельсинок). :Implication: