я тоже на месте

Торчуны - торчки! Уморили меня!

Привет!!!

Блин, за долбало меня уже подкидывать на волнах, опять +400г.

Проводила сегодня мужа на 2 месячную вахту, а может и больше.
С завтрашнего дня хочу возобновить ходьбу по беговой дорожке, ну и обруч тоже. Почему не с сегодняшнего дня? Потому что много беготни предстоит по городу. Вот обруч конечно может и сегодня начну крутить.

По графику сегодня БО, но вощами увлекаться особо не буду.
завтрак - кофе и два бутика с ветчиной
обед - яичница с обжаренным фаршем говяжьим, помидорка, немного маринованной свеклы. Кола.
ужин - кур.грудь. Чай.
Ну и норма воды.

вот и у меня тоже, оставалось всего ничего долг линеечке и плюсанула почти на килограмм, прям руки опускаются..

так без паники, вес стоит - объемы уходят, не паниковать, а то я начну паниковать, а мне это низзя - будет срыв. Красоточки это вам для настроения

Натусик, ты ж меня так поддерживала, а ну-ка выше нос, Людок, может и правда физкультуры подбавить

Да,да Наташ, так и есть

Спасибо Юля за поддержку

А к физ.нагрузкам я вернусь обязательно. Вот сегодня уже выполнила план по физ.нагрузке: пришли велики для дочи и сына, тягала их по очереди на четвертый этаж. Вот прям как специально выжидали когда муж уедет, ведь вполне могли их вчера уже доставить. Потом коляску с ребенком со второго этажа и обратно таскала. Гуляла с детьми до банка, потом в миграционный департамент через магазины . Банк и департамент находятся в разных концах города.

умница!

-200

Сегодня ЧБ
завтрак - кофе и два бутика с ветчиной
обед - кур.грудь с 1 ч.л. кетчупа. Чай
ужин - биточки говяжьи, чай.

Вода, физ.нагрузка