Здравствуйте! И я хочу попробовать - уж очень привлекательна диета! Для меня это, наверное, действительно последний шанс. Мне 46, в 39 лет, после 15 лет брака, родила любимого сыночка, так получилось. Поэтому терялась, отвечая на анкету Дюкана - беременностей было 5 , а удачная только одна. Ответила и так и так, на результат практически не повлияло. Я склонна к лишнему весу, но до родов следила за собой, сидела на диетах, занималась калланетикой, шейпингом. За беременность набрала 25 кг, сначала не обращала на это внимание, так была счастлива и погружена в уход за малышом. Когда сыну исполнилось 3 года поняла, что мне тяжело угнаться за шустрым ребенком, что надо что-то делать. Весила я на тот момент 90 кг, обратилась к психотерапевту и похудела за 6 месяцев на 20 кг. Моей ошибкой было ,что перестала ходить к психотерапевту (в частности, по материальным причинам) - а поддержка очень нужна при похудении, и вес вернулся через полтора года даже с небольшой добавкой. Вторая попытка была в прошлом году - обратилась к эндокринологу, разрешили мне пить таблетки с сибутрамином, за 3 месяца скинула 10 с лишним кг, но на отметке 80 вес стал намертво - а таблетки я переносила достаточно тяжело (жажда, сильное потоотделение) и я опять сорвалась.
Прочитала в КП о диете Дюкана, порылась в инете, и вот решилась. Пугает возраст - Дюкан , правда, делает оговорку только в адрес женщин старше 50, но я уже близко. Второе - у меня большой живот, было кесарево и до этого была внематочная беременность, тоже был разрез, боюсь, что при похудении получится т.н. фартук. Но очень хочу похудеть - сын, который меня очень любит, стал осторожно мне говорить о похудении... Он в этом году идет в первый класс, я старше многих мам в его классе, не хотелось бы вопросов - это мама или бабушка? Вес прибавляет возраст, это бесспорно. Лицо у меня достаточно ухоженное, за этим я всегда следила, но тело... Муж, к сожалению, не поддержка - постоянно обидные реплики в мой адрес по поводу фигуры, так что надежда на форумчанок, буду благодарна за поддержку! Третий день на Атаке, отруби пока не нашла, последняя надежда на крупный гипермаркет, до которого еще не дошла. Ем творог "Домик в деревне" мягкий и обычный 0%, молоко тоже "Домик в деревне" 0.5%, ветчина куриная жирностью 7,8% , семгу купила малосольную, яйца, курицу сделала в банке по рецепту с кремлевской диеты, с курицой ем 2 разрешенных корнишона, чтобы не так сухо, пью вечером Биобаланс кефирный 0%. Это все, пока что нашла , соответствующее списку. Вчера вечером очень хотела есть - съела 6 крабовых палочек, но они меня все-таки очень смущают своим составом, сахар в них , надо ограничивать, но насыщают хорошо. Воду пью, я водохлеб, мне легко. Чай только зеленый, кофе. Поливитамины. Готовить пока особо не готовлю, но понимаю, что надоест, надо будет вносить разнообразие.
Очень надеюсь, что смогу!

Добрый день!
Здорово, что вы решили попробовать!! Я тоже только начала, точнее сегодня первый день! Я думаю главное, чтобы у Вас было желание и все получится!
Отруби я покупала в магазине утконос, у них есть доставка если вы в Москве либо можно забрать из их магазина, если есть рядом.

Добрый день,Solnce_Jasnoe! Поздравляю с началом ! Приятно познакомиться! Моему мужу в этом году исполнилось 48, начали 12 мая "Дюканить". Улучшилось самочувствие и настроение! Чего и Вам желаю!

Девушки! И меня принимайте! С завтрашнего дня - на диете.
Купила отруби. А как их есть? И нет ли у кого примерного меню на день? И что Дюкан говорит о тех , кому за 50? Я не нашла...

Ой, я сама первый день на диете, про меню не скажу, но вот по поводу отрубей у девочек спрашивала. Я сегодня их просто ложкой отмеряла и съела в сухомятку, потом спросила, и сказали что можно запить, можно с кефиром смешать. Главное это чтоб нужное количество( на атаке 1,5 ложки)

Темка для тех, кому за 40? Примите? я сегодня последний день на атаке(четвертый). Минус 3,5 кг. Ура(шепотом) - завтра ухожу в круиз!
Отруби мешаю с кефиром - мням мням-как будто мюсли. Не знала раньше, что такие бывают...жаль.

Solnce_Jasnoe, здравствуйте! (разрешите на ты - будем на ты )

Я очень рада, что вы нашли Дюкана. Его система действительно работает. Про возраст (мне кажется) - дело в том, что чем старше, тем сложнее похудеть (думаю, Дюкан подразумевает и это). Не сдавайтесь!!! Вес вам не нужен, вам нужно, чтоб ваш маленький мужчина узнал насколько сильная его мама!!! Моей дочери 4 года, но после того, как я избавилась от 15 кг, ее отношение ко мне изменилось в лучшую сторону (я в компании мам детей, с которыми общается моя дочь старше всех). Заниматься спортом можно и дома, крутите обруч - первое время будет тяжело. Обещаю Вам поддержку - только не пропадайте и не срывайтесь.

Если не хотите есть сухое мясо - готовить можно на пару, предварительно замариновав мясо.

Еще раз - добро пожаловать!!!

Девочки, вы завели отдельную замечательную темку и почти все в одно время начали!!! Поздравляю вас!!!

Спасибо, звездочка наша(нам есть к чему стремиться!)
Вот вопрос: контрольное взвешивание по каким то определенным дням делается?
Может быть заведем темку отчет за неделю(например по пятницам)будем отчитываться об отвесах, стояках(не дай бог)
В отчетах вес, ушедший за неделю, период Диеты(атака, Круиз, консолидация)...
?????

Здравствуйте, девочки))) Я, как раз, из тех, кому за 50 . Села на Атаку до выходных, на три дня(Дюкановский счетчик сказал, что у меня все ок. и худеть мне не надо), поэтому решила, что трех дней достаточно будет. В выходные отправилась в Круиз. Все строго(отруби только в понедельник появились). А в понедельник я чуть с весов не рухнула. +1,700 . И опять я на Атаке... К сегодняшнему дню вернула то, что было ровно неделю назад и боюсь уходить в Круиз...
Кг. меня не особо напрягают. Моя прбл. в объемах. Тяжелый низ - тип фигуры такой(96-65-99). Хочется бедра убрать немного хоть. Хорошо помогает Бодифлекс. Сейчас у меня с ним сложные отношения - кашель, насморк в вялотекущей форме. Вот решила сюда, к вам девочки. На белках объемы очень хорошо уходят. Долго читала и очень понравился кулинарный раздел(радует разнообразие). Принимайте)))))
Отруби овсяные в Азбуке вкуса купила. С молочкой все ок, кроме сухого молока. Только 25%. Только на заказ. И хочется ароматизаторы пищевые купить. Сайт нашла(не звонила еще), но написано, что это"Пищевые ароматизаторы (food flavouring) - это натуральные и идентичные натуральным ароматические вещества в пропиленгликоле". Знаю, что добавляют их по каплям, думаю не смертельно)))
Ну и сыр. Рецепт вчера вычитала с плавл. сыром 0% жирн. Такого я не нашла. И сметаны до 3% не видела(и не слышала) - только 10%. Ну про сыр поняла - можно домашний сделать. Изучаю, распечатываю, не нарушаю. Вчера -100 гр., сегодня -100 гр., и это на Атаке. Наверно Дюкан это и имел ввиду, говоря о 50-летних..