ПО волнам это да... Хотя если системно питаться и понять от чего на БО привешивает, то можно качку свести к минимуму.
А 3 кг в месяц это очень хороший темп был бы. Будем надеяться!

Сегодня готовила ватрушки, но желание приготовить пиццу заставило импровизировать. Приготовилось 2 мини-пиццы из одной дю-лепешки, разрезанной вдоль на два пласта, начинка - вареная говядина, 2 корнишончика, два шампиньона, маленькая помидорка, соус из йогурта и 12 гр разрешенного сыра. Пиццы я съела сразу на обед с домашней фантой. Типа дю-фаст-фуд!
Угощайтесь...

Прогуляла я вчерешний отчетик! Исправляюсь, итак: 16.04.2015, БО, -100гр, вес 70,9 кг, приперся ЖОРа, и сидит в гостях уж два вечера подряд!!! Нет чтобы грузчики...
Завтрак: кофе, дю-лепешка, курогудь нежная, св. огурец
Перекус: не было
Обед: две мини-пиццы, домашняя фанта
Перекус: сырники с домашним йогуртом
Ужин: холодец с курицей, желе из каркаде с годжи

17.04.2015, ЧБ, отвеса нет! вес 70,9 кг. Сегодня утром нарисовались грузчики! Ура! Иначе было бы худо!
Завтрак: кофе, 3 маффина, творожок
Перекус:не было
Обед:карп запеченный в духовке
Перекус: 2 сырника, вода с лимоном
Ужин: 2 яйца, "клубничный" мусс
Вечер: бедро куриное запеченное в рукаве

Вывод по питанию и вечернему ЖОРу - перекусы ( во всяком случае у меня) должны быть обязательно!!! И должны быть супы-бульоны! Ну, а пока все в норме!!! Плывем навстречу новой жизни!

В понедельник мне грозит поездка на машине за 1000 км! За рулем сын, я - штурман! Думаю, что же взять покушать! Вчера поставила вялить куриные чипсы, их возьму обязательно! Да и питание на дорогу "туда" не проблема, а вот что на "обратно"? Думай Лена, думай!

Юль, посмотрела твои фотки http://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=9641&p=1052198#p1052198 и умница и красавица! И фотогеничная! Я же "ни уму ни сердцу"! Нет, бывают конечно и у меня заскоки, и я такая красотка! Но, нету рядом никого с фотиком! Как всегда! На самом интересном месте!

Лен, ну что в дорогу? Морковки, крабопалки, огурцы, помидоры, сырую цветную капусту. Отварную куру и яйца. Твои пицце булочки- вартушки хорошо пошли бы. Буженины если кусок большой сделать то тоже не испортится в фольге. В термос можно бульона взять. Потом по началу можно йогурта кефира попить ( потом то испортится). В общем можно так нагрузиться, что еще и обратно привезете)))

Про фотографии... Ленусь, я жуткий цензор. Чтобы получить и показать хороших 4-5 фото, я отбраковываю десятки менее удачных))) Но за комплимент спасибо!

Что взять уже решила: морковка, огурцы, помидоры - если вкусные, мусс "клубничный", дю-лепешки на сухой сковороде с куриными отбивными и разрешенным сыром, пару замороженных ватрушек (на обратную дорогу), крабопалки, 0% Активию питьевую (ей точно ничего не будет), колу-лайт, воду, куриные чипсы. Цветная капуста в магазине на айс, поэтому обойдусь, хотя очень люблю и капусту и шампиньоны (карпаччо готовлю или в салат) сырые!
Хочу попробовать приготовить льняные флаксы, их тоже можно в дорогу!
Ну, действительно, обожраться!

Доброе утро!!! Отчет за вчера, 18.04.2015, БО, -300 гр, вес 70,6 кг. День хоть и был БО, но овощи в меню не очень-то и обозначились!
Завтрак: кофе, дю-лепешка, курогудь нежная, говядина отварная, 2 корнишона
Перекус: не было!
Обед: ватрушка с курицей, домашняя фанта, сыр по норме
Перекус: не было!
Ужин: 2 мини пиццы + домашняя аджика с хреном, после аджики много-много воды!
Вчера приготовила куриную печень тушеную в домашнем йогурте.

Сегодня ЧБ-день, день поедания того, что не возьму в дорогу! В планах приготовление льняных флаксов, тотальная уборка в квартире, ведь из поездки мы вернемся с гостями! Мой участок - 3 лоджии, ванна-туалет, тамбур-перегородка и моя спальня! Кухня уже готова! Остальное - дети! Покрасить волосы, сложить зимнее и сходить в магазин - это уже мелочи!

Планы просто Наполеоновские! Сил тебе!!! Не теряйся после поездки, ладно?

Честное пионерское! Не потеряюсь!
Не все, что запланировано исполнилось! Флаксы пролетели! Ничего, вернусь - наверстаю! День пролетел как пять секунд! Курогрудь пожарена, лепешки готовы, утром - в путь! Сегодня сын с дачи, от родителей, привез скороварку Berghoff, после приезда буду разбираться!
Завтра недельный отчет, учитывая, что подъем в 4-00, успею написать только вес, в пути интернета не будет, ехать нам по территории другого государства, там где ночевка о связи тоже не знаю! Если что, то на связи буду или во вторник вечером, или, уже в среду утром!
Сегодня опять был сбой режима, поэтому послеобеденный ЖОР рулит! День вроде ЧБ, но где-то на просторах подъедания остатков затесались 4 свежих шампиньона! Были съедены!
Завтрак: кофе, дю-лепешка, курогрудь нежная, 2 корнишона
Перекус: не было
Обед: перенесен
Перекус: он же обед, переходящий в ЖОР! - печень, тушеная в кефире, грибы в микре, сырники, 2 баночки по 200 гр домашнего йогурта! Живот как барабан! Воду пью и буду пить! Ладно, вода не сало, сольется! Всем пока! До утра!