Катрин, доброе утро! Как ты там?

Катюшка, привееет!

Катюшик доброе утро
по поводу допов...после застоя - исключила и вес пошел , сейчас вот боюсь вводить но без них так уныло

Девчонки, всем привет!
Отчет по питанию за вчера - ЧБ день (88 день Чередования).
8 часов - коктейль молочный (отруби, творог, сахзам, 4 клубники, молоко), яичница из 2 яиц, бутеры с колбасой, чай с молоком.
13 часов - бутеры с колбасой, чай.
16 часов - печень, дю-хлеб, творог, кофе с молоком.
18 часов - 0,5 чай, 3 конфетки.
22 часа - 0,5 чай, 2 конфетки..
Спорт - час на степпере, 20 минут одновременно с упражнениями на руки (с гантельками).
Наутро отвес - минус 0,7 кг. На весах - 57,5 кг.

Ооо, 57.5 ура, новое достижение!!! По-Здра-Вля-Юуууу
Кто здесь умница-красавица? Стройняшка))

Я вот, Оль, тоже удивляюсь многому... ну уж раз в списке написано, то значит можно...


Йа, йа, стройняшшшка!!!!

Умничка Катюшааа! вот все могём, когда захотим

Вот это я понимаю - отвесище И пример для подражания

Катюша, с отвесищем Молодечик

С отвесом! Нет, не так. С ОТВЕСИЩЕЕЕЕМ!! Давай дожимай круиз и на закреп))