Я не на диете! Я сменила образ жизни!

[Musya]

Овсяных пока не нашла, но попросила знакомого мужика из деревни поискать у фермеров, кто выращивает овес. Говорю ему - может, они очищают его и не знают, куда деть оболочку? Я возьму тонны полторы... Обещал узнать

Маша, отруби должны быть сертифицированы...
Нам же можно не любые кустарные, а особо очищенные и особо обработанные. Они, кстати, достаточно калорийные...
Маш, еще поправляться начнешь.

Вот блин...срочно дам завтра отбой!

[Musya]

Всем большой пред-пред-предновогодний привет!
Приятное удивление ожидало меня на утреннем взвешивании - весы показали +300! Я облегченно выдохнула Была готова к привесу в килограмм после позавчерашних 100 граммов 17% сыра и вчерашней порции хлеба, на пшеничных отрубях. Было настолько вкусно, что съела кусочка 4, хотя, по моим расчетам, можно было только 2.
Ну, ничего, сегодня у меня ЧБ день, наверстаю, в смысле, воздержусь
Утречком съездила в магазин, нашла там упаковку овсяной крупы с отрубями, NordiC, буду просеивать) не знаю, сколько получится на выходе, но другого варианта пока нет
А еще нашла сыр! 8%-ный! St.Moret! Правда, на ценнике было написано, что он 6%-ный, но на упаковке четко, по-французски написано: 8%!
Дороговат, зараза - 125 рублей 150-граммовая баночка. Но это я себе на Новый год оставлю.
Вот такие утренние радости у меня сегодня!
Что нового-хорошего у вас, девочки? расскажите!

[ludmmas]

Всем большой пред-пред-предновогодний привет!
Приятное удивление ожидало меня на утреннем взвешивании - весы показали +300! Я облегченно выдохнула Была готова к привесу в килограмм после позавчерашних 100 граммов 17% сыра и вчерашней порции хлеба, на пшеничных отрубях. Было настолько вкусно, что съела кусочка 4, хотя, по моим расчетам, можно было только 2.
Ну, ничего, сегодня у меня ЧБ день, наверстаю, в смысле, воздержусь
Утречком съездила в магазин, нашла там упаковку овсяной крупы с отрубями, NordiC, буду просеивать) не знаю, сколько получится на выходе, но другого варианта пока нет
А еще нашла сыр! 8%-ный! St.Moret! Правда, на ценнике было написано, что он 6%-ный, но на упаковке четко, по-французски написано: 8%!
Дороговат, зараза - 125 рублей 150-граммовая баночка. Но это я себе на Новый год оставлю.
Вот такие утренние радости у меня сегодня!
Что нового-хорошего у вас, девочки? расскажите!

Машенька, привес - дел житейское и , к сожалению, неизбежное.
Отруби просеивай, конечно, за неимением другого варианта. Маш, поищи их в Интернете... Многие покупают именно там. И я в том числе.
Поздравляю с приобретением сыра!!! Это очень здорово. Вот чего мне больше всего не хватает на этой диете, так это СЫРА!!! На Новый год отведаю. Рамзес оно все конем! А потом два дня Атаки.
Маша, я сижу на отметке 102, 9 - 102,7 последние 2-3 дня. Так что отвесом пока не пахнет. Грешу и на ожидаемые КД и на БО. Как все зашифровано-то... Я тут подумала, что будет резон серьезно воспринимать показания электронных весов теперь не ранее 4-5 января. Сегодня, завтра у меня еще БО дни. А ЧБ день 31 числа. Утром вес реальным не будет после БО, а в ночь с 31 на 1 я буду нарушать. Потом 2-3 дня Атаки (еще не решила сколько) и...как раз 4-5 января надеюсь все "последствия" уйдут и буде мені щастя!

[ezther]

Девочки! Я сегодня первый раз испекла хлебушек!!!
Делала по рецепту:
6 ст. ложек отрубей (из-за отсутствия овсяных положила пшеничные),
Сколько такого хлебушка можно в день?

[/quote]
Как заядлая хлебоМанЬка приветствую новую хлебофанку Но... как уже говорили девочки - пшеничные отруби нам нельзя более 1ст.л. в день... Те как бы получившуюся порцайку надо на 6 кусков делить, а НИКТО такого издеватеьства не выдержит и сметет ВСЕ.
Сыр 17% - это ООООчень большое отсупление , еще и в 100поглощенных граммах - сама раньше именно этим страдала,вес тут же набирая, очень хорошо понимаю тягу не к торту, а именно к такому простому бутербродику.
Но... покушала и ХВАТИТ,теперь знаешь за что надо бороться , скидывая кг - именно за возможность на пире в последующем этапе,сьесть этот самый бутер и без капли сожаления

сыр! 8%-ный! St.Moret! Правда, на ценнике было написано, что он 6%-ный, но на упаковке четко, по-французски написано: 8%!
Дороговат, зараза - 125 рублей 150-граммовая баночка

.
Те он типа "плавленный" ? Согласна, что дико дорого...
У нас в Го все и в сырах не так дешево, но все же нашла пл.сырок 7%-100гр,кот. покупаю за 50 центов,что у вас в рублей 20+обходится... На сайте есть рецепт , как самой пл. сыр сделать http://dukandiet.ru/plavlenyiy-syir-0/
Сама не пробовала,но помню, как в дикую постперестроечную пору абсолютно пустых полок даже в ПИтере, моя мама сама варила и было вполне вкусно. ТОлько аккуратно с содой,чтоыб не переборщить.
Тоже присоединяюсь к советам о покупке отрубей в инет -шопах - горизонты "питания" возрастут,те расширятся до полной их недосягаемости
Успехов в обретении продуктво и отвесных результатов !

[Musya]

Девочки! Я сегодня первый раз испекла хлебушек!!!
Делала по рецепту:
6 ст. ложек отрубей (из-за отсутствия овсяных положила пшеничные),
Сколько такого хлебушка можно в день?

Как заядлая хлебоМанЬка приветствую новую хлебофанку Но... как уже говорили девочки - пшеничные отруби нам нельзя более 1ст.л. в день... Те как бы получившуюся порцайку надо на 6 кусков делить, а НИКТО такого издеватеьства не выдержит и сметет ВСЕ.
Сыр 17% - это ООООчень большое отсупление , еще и в 100поглощенных граммах - сама раньше именно этим страдала,вес тут же набирая, очень хорошо понимаю тягу не к торту, а именно к такому простому бутербродику.
Но... покушала и ХВАТИТ,теперь знаешь за что надо бороться , скидывая кг - именно за возможность на пире в последующем этапе,сьесть этот самый бутер и без капли сожаления

сыр! 8%-ный! St.Moret! Правда, на ценнике было написано, что он 6%-ный, но на упаковке четко, по-французски написано: 8%!
Дороговат, зараза - 125 рублей 150-граммовая баночка

.
Те он типа "плавленный" ? Согласна, что дико дорого...
У нас в Го все и в сырах не так дешево, но все же нашла пл.сырок 7%-100гр,кот. покупаю за 50 центов,что у вас в рублей 20+обходится... На сайте есть рецепт , как самой пл. сыр сделать http://dukandiet.ru/plavlenyiy-syir-0/
Сама не пробовала,но помню, как в дикую постперестроечную пору абсолютно пустых полок даже в ПИтере, моя мама сама варила и было вполне вкусно. ТОлько аккуратно с содой,чтоыб не переборщить.
Тоже присоединяюсь к советам о покупке отрубей в инет -шопах - горизонты "питания" возрастут,те расширятся до полной их недосягаемости
Успехов в обретении продуктво и отвесных результатов ![/quote]


Добрый вечер, ezther!
А вот и не слопала я весь хлебушек сразу)
Растянула на три дня, да и то у меня отщипнули пару раз подружки попробовать) еле отобрала на завтра еще кусочек остался
Сыр 17% скормила дочери, 6% есть не стала пока, на потом оставлю) ссылочку сейчас посмотрю, если смогу - сделаю сыр сама)
с овсяной смесью я, кажется, пролетела я купила NordiC, смесь злопьев с отрубями. Открыла пачку, хотела просеять, а там одни хлопья и пыль от отрубей гадство такое.....
да, сразу после НГ буду в интернет-магазинах искать - сейчас нет сил даже смотреть что-то, настолько устала и еще дикая куча дел
зато сегодня смоталась в отдел белорусской косметики и купила себе серию "Растительная ДНК" (а фиг его знает, что это, но планировала по совету знающих людей купить с био-флавоноидами, но их не было).
Купила два крема (ночь и день), требовала дневной питательный. Продавщица долго читала этикетку и на мой вопрос - так питательный он или увлажняющий? упорно отвечала - в двумя уровнями воздействия..в общем, я ей о кислом, а она мне о квадратном
Еще купила пилинг для лица той же серии и ДНК-маску для лица, шеи и декольте.
Завтра начну пользоваться, чтобы к 17 января был готов отчет!

[Musya]

Всем большой пред-пред-предновогодний привет!
Приятное удивление ожидало меня на утреннем взвешивании - весы показали +300! Я облегченно выдохнула Была готова к привесу в килограмм после позавчерашних 100 граммов 17% сыра и вчерашней порции хлеба, на пшеничных отрубях. Было настолько вкусно, что съела кусочка 4, хотя, по моим расчетам, можно было только 2.
Ну, ничего, сегодня у меня ЧБ день, наверстаю, в смысле, воздержусь
Утречком съездила в магазин, нашла там упаковку овсяной крупы с отрубями, NordiC, буду просеивать) не знаю, сколько получится на выходе, но другого варианта пока нет
А еще нашла сыр! 8%-ный! St.Moret! Правда, на ценнике было написано, что он 6%-ный, но на упаковке четко, по-французски написано: 8%!
Дороговат, зараза - 125 рублей 150-граммовая баночка. Но это я себе на Новый год оставлю.
Вот такие утренние радости у меня сегодня!
Что нового-хорошего у вас, девочки? расскажите!

Машенька, привес - дел житейское и , к сожалению, неизбежное.
Отруби просеивай, конечно, за неимением другого варианта. Маш, поищи их в Интернете... Многие покупают именно там. И я в том числе.
Поздравляю с приобретением сыра!!! Это очень здорово. Вот чего мне больше всего не хватает на этой диете, так это СЫРА!!! На Новый год отведаю. Рамзес оно все конем! А потом два дня Атаки.
Маша, я сижу на отметке 102, 9 - 102,7 последние 2-3 дня. Так что отвесом пока не пахнет. Грешу и на ожидаемые КД и на БО. Как все зашифровано-то... Я тут подумала, что будет резон серьезно воспринимать показания электронных весов теперь не ранее 4-5 января. Сегодня, завтра у меня еще БО дни. А ЧБ день 31 числа. Утром вес реальным не будет после БО, а в ночь с 31 на 1 я буду нарушать. Потом 2-3 дня Атаки (еще не решила сколько) и...как раз 4-5 января надеюсь все "последствия" уйдут и буде мені щастя!

Людочка, привет!
Я вот ezther подробно расписала выше, как я пролетела с отрубями в овсе
Люда, а часто у тебя застои раньше были? И какое у тебя чередование ЧБ и БО? я сижу на 1/1, мне кажется, так проще контролировать излишки) вот только завтрашний БО день продлю до 1 января, а потом наверстаю тремя ЧБ днями.
Да, выводы по отвесам-привесам будем делать числа 5-го) Я себе поставила психологическую границу в один кг привеса итогового после праздников, все равно не нарушать не получится) но постараюсь по минимуму.

[Belo4ka 85]

зато сегодня смоталась в отдел белорусской косметики и купила себе серию "Растительная ДНК" (а фиг его знает, что это, но планировала по совету знающих людей купить с био-флавоноидами, но их не было).
Купила два крема (ночь и день), требовала дневной питательный. Продавщица долго читала этикетку и на мой вопрос - так питательный он или увлажняющий? упорно отвечала - в двумя уровнями воздействия..в общем, я ей о кислом, а она мне о квадратном
Еще купила пилинг для лица той же серии и ДНК-маску для лица, шеи и декольте.

Мария, добрый вечер!
Немного напишу о том, что ты купила:

ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЙ КРЕМ ДЛЯ ЛИЦА ДНЕВНОЙ


Назначение: Антивозрастной уход

Линия: Растительная ДНК

Это идеальный ДНК-крем для предупреждения признаков старения. Основан на богатейшей природной макромолекуле — растительной ДНК и ценных натуральных маслах (всего 10 БАВ), которые:

Стимулируют синтез коллагена, останавливая старение кожи
Защищают кожу в течение дня
Разглаживают и обеспечивают увлажнение кожи
Основные биологически активные вещества крема:

¨ Растительная ДНК — способствует укреплению дермального слоя кожи, защищает ее от внешних агрессивных воздействий, восстанавливает упругость и эластичность

¨ Натуральные масла карите, жожоба, арники — питают и смягчают кожу, надолго увлажняют и защищают

Подходит для кожи всех типов.

МУЛЬТИАКТИВНЫЙ КРЕМ ДЛЯ ЛИЦА НОЧНОЙ


Назначение: Антивозрастной уход

Линия: Растительная ДНК

Это восстанавливающий ДНК-крем, замедляющий процессы старения кожи. Насыщен натуральными маслами, растительными экстрактами, витаминами (всего 11 БАВ):

o Активизируют процессы восстановления кожи

o Интенсивно питают кожу ценными косметическими маслами

o Предотвращают возрастные изменения, разглаживают морщинки

Основные биологически активные вещества крема:

¨ Растительная ДНК — способствует укреплению дермального слоя кожи, защищает ее от внешних агрессивных воздействий, восстанавливает упругость и эластичность

¨ Натуральные масла карите, жожоба, арники, зародышей пшеницы — питают и смягчают кожу, восстанавливают липидный барьер

¨ Пчелиный воск — предотвращает потерю влаги кожей

¨ Глюкоза — экспресс-питание кожи

Подходит для кожи всех типов.

Рекомендуется для возраста 35+.

КОМПЛЕКСНЫЙ ПИЛИНГ ДЛЯ ЛИЦА


Назначение: Антивозрастной уход

Линия: Растительная ДНК

Основан на 2-х ступенчатой системе очистки кожи: энзимы — мягко удаляют ороговевшие клетки, пилинговые частицы (гранулы жожоба) - отшелушивают и выравнивают кожу, делая ее более светлой и гладкой.

Маска обеспечивает насыщение кожи силой молодости, активизирует естественные процессы восстановления кожи. Содержит 8 БАВ, которые:

o Уменьшают мимические морщины

o Восстанавливают тургор и сияние кожи

o Наполняют кожу жизненной силой

Основные биологически активные вещества пилинга:

¨ Растительная ДНК — способствует укреплению дермального слоя кожи, восстанавливает ее эластичность. Защищает кожу от внешних агрессивных воздействий

¨ Натуральные масла арники, подсолнечника — питают и смягчают кожу. Восстанавливают гидролипидную мантию кожи

¨ Пилинговые частицы и энзимы — эффективно отшелушивают и обновляют кожу

Витамин Е — способствует обновлению клеток кожи

ДНК-МАСКА


Назначение: Интенсивный уход, Антивозрастной уход

Линия: Растительная ДНК

Предназначена для глубокого очищения и интенсивного ухода за кожей всех типов. Оказывает разглаживающее и восстанавливающее действие. Насыщена ценными натуральными маслами, растительными экстрактами, белой глиной (всего 10 БАВ), которые:

Глубоко очищают и оздоравливают
Питают и активно восстанавливают
Разглаживают морщинки, придают коже сияние
Основные биологически активные вещества маски:

¨ Растительная ДНК — способствует укреплению дермального слоя кожи, восстанавливает ее эластичность. Защищает кожу от внешних агрессивных воздействий

¨ Натуральные масла карите, жожоба, арники — питают и смягчают кожу. Восстанавливают гидролипидную мантию кожи, придают ей сияющий вид

¨ Белая глина — удаляет токсины, осветляет кожу

Если коротко, то все хорошо, только по твоей погоде с большим минусом, лучше сейчас дневным кремом не пользоваться, оставить на весну, можно пользоваться ночным и днем, сверху прекрасно наносится на него макияж. После такого крема у тебя не будет краснеть лицо и шелушиться после мороза. Ты будешь себя прекрасно чувствовать. А вот с маской для лица поаккуратней, она отбеливающая. Больше, чем раз в неделю не пользуйся, а то придется наносить много тонального крема на лицо, для того чтобы сравнять цвет кожи лица с телом, руками и всем остальным.

[Musya]

Ирочка, спасибо за такую подробную информацию!!!
Как я рада, что не промахнулась)
Все поняла, дневной крем отложу в сторону пока (хотя я не особо морожусь, я, это, на машине в основном, а холод вообще не переношу). Маску буду делать даже реже, чем раз в неделю. У меня еще одна осталась, тоже на глине, белорусская. Можно чередовать?
В общем, я почти во всеоружии!!!
Купила там еще помаду и лак) Вот)

[Musya]

Всем доброго предпразднично-сумасшедшего дня! Скажу честно - у меня по всем фронтам еще конь не валялся. Доделываю последние рабочие дела, надеюсь после обеда поехать докупить подарков, присмотренных заранее, и продуктов - кое-что купила заранее, а ночью просматривала дю=меню, теперь надо окончательно решить, что приготовлю - и в магазин!
Хотя решила стол накрыть без фанатизма, уж больно привесов не хочется
Сегодня весы показали - 600! Чего-то я слишком быстро худею
Вчера встретилась с подругой, которая не видела меня около месяца - она так удивилась... говорит - куда ты тело дела?
И спросила, что мне подарить на НГ) я говорю - овсяные отруби или обезжиренное какао
В общем, я окончательно покинула коллектив любителей жареного, печеного и сладкого) и очень этому рада!

[irisha]

Привет, хотела написать тебе по поводу отрубей. Я вначале. пока не купила отруби овсяные в пачках, брала как и ты нордик, хлопья с отрубями финские. Мне сами отруби там больше понравились. Они действительно мелкие, я просеивала через дуршлаг, выход большой. Потом зато не перемалывая использовала в выпечке, добавляла и в йогурт и кефир. Так что пока не купила какие хочешь, используй эти. Вообще я смотрю, ты недавно начала и так активно худеешь, молодец!