Дневник Доброгены

[Dobrogena]

Иришик это луна виноватая...

ага-ага, ну, да ! Хотя я зависима от неё, голубушки, но уж тут сама виновата, ничего - это тоже опыт,да приливы замучили,плохо без гормонов, но всё равно, я добьюсь своих 60кг! Девочки! подруг теряю! ношусь в узеньких джинсах, белых кроссовочках по заводу грязному-кто открыто завидует, кто за глаза,не понимают, что непросто даётся, а примеру не следуют- вкусно жить хотят и быть красивыми,ладно, привыкнут, я долго пряталась под одеждой, научилась, когда поправилась, и теперь под балахонами и халатом, и вот "разделась"-и изумлённые взгляды,и гордое молчание. чего то много букв

[miledi77]

я сама от нее завишу сильно, а на завистником не обращай внимания шли их лесом

[Dobrogena]

всем доброго дня вечера-утра!
Отчет за 24 апреля: 82 день круиза, день БО
рыбкин жир, +Cr, + Q10 в 5 утра
Завтрак: 3 оладушка из икры+молоки+3 оладушка-из к/гр +м/чай+пирог с икрой(отруби)
Обед: суп овощной с к/гр+курин бедро, + желе +м/чай
Ужин: молокочай, рулет из к/гр, фаршированный ею же+ 150 желе, капуста свежая+овощи
хочу запеканку сделать, зебру творожную
Вода ОК.
вес по -600г ,63,3, но до 62,9 не дошла,получился отвес от большого привеса
Спорт - 1 км утром , на зарядку реально сил не хватило,чего то я устала, да и климакс долбает всё сильнее, надо завтра в аптеку хоть за кломонормом что ли сходить. может кто посоветует,как без гормональных помочь?

[Katerina SS]

Иришик, приветик!!!! Мне помогали капли Зеленина - я их даже не считала - плюхну в рюмку - чуть водички и вперед.... По 20 бутылок покупала...
Зависть - это неизбежно.... Но это пройдет, дулю скрути незаметно и иди смело!!!!

[Dobrogena]

Иришик, приветик!!!! Мне помогали капли Зеленина - я их даже не считала - плюхну в рюмку - чуть водички и вперед.... По 20 бутылок покупала...
Зависть - это неизбежно.... Но это пройдет, дулю скрути незаметно и иди смело!!!!

[Dobrogena]

всем доброго дня- вечера!
Отчет за 25 апреля: 83 день круиза, день ЧБ
рыбкин жир, +Cr, + Q10 в 7 утра
Завтрак: к/гр отварную +м/чай+пирог с икрой(отруби)+ четверть зебры (не очень понравилась- вкус ,как омлет творжный у меня получился)
Обед: бульон курин+отварная к/гр, + желе +м/чай+рыба с икрой паровая
Ужин: молокочай, рулет из к/гр, фаршированный ею же+ 150 желе, +рыба паров с икрой

Вода ОК.
вес по -100г ,63,2
Спорт - не было, спала оч долго,только горм гимнастика, пыталась уборку сделать. Катюш, попробую капельки твои,схожу куплю завтра, к нам гости из России прилетели, завтра будет шашлык

[Katerina SS]

всем доброго дня- вечера!
Отчет за 25 апреля: 83 день круиза, день ЧБ
рыбкин жир, +Cr, + Q10 в 7 утра
Завтрак: к/гр отварную +м/чай+пирог с икрой(отруби)+ четверть зебры (не очень понравилась- вкус ,как омлет творжный у меня получился)
Обед: бульон курин+отварная к/гр, + желе +м/чай+рыба с икрой паровая
Ужин: молокочай, рулет из к/гр, фаршированный ею же+ 150 желе, +рыба паров с икрой

Вода ОК.
вес по -100г ,63,2
Спорт - не было, спала оч долго,только горм гимнастика, пыталась уборку сделать. Катюш, попробую капельки твои,схожу куплю завтра, к нам гости из России прилетели, завтра будет шашлык

Ириш, хорошо отдохнуть и вкусных шашлыков!!!!!

[Dobrogena]

https://vk.com/video179302558_171285889

Упражнения для позвоночника

Данный комплекс упражнений разработан (подобран) специалистами Медицинского центра "Здоровый позвоночник" (г.Костанай) для восстановления и сохранения подвижности позвоночника, а также направлен на вправление, фиксацию и укрепление межпозвонковых дисков. В комплекс, включены упражнения для грудного, поясничного и шейного отделов позвоночника.

[miledi77]

https://vk.com/video179302558_171285889

Упражнения для позвоночника

Данный комплекс упражнений разработан (подобран) специалистами Медицинского центра "Здоровый позвоночник" (г.Костанай) для восстановления и сохранения подвижности позвоночника, а также направлен на вправление, фиксацию и укрепление межпозвонковых дисков. В комплекс, включены упражнения для грудного, поясничного и шейного отделов позвоночника.

О Ириш, очень нужная ссыль пошла

[Dobrogena]

да, Юльчик, мне очень помог в своё время, некоторые упры утром в кровати делаю