У меня тоже все получится! Дубль 2 ))

[Ксю_ха]

Завтрак: дюкашка+кофе с молоком.
Полдник: йогурт 0,1% (Фрутис)
Обед: минтай жареный 100 гр + помидорки черри 5шт.
Ужин: мойва в микре 15шт + помидор большой. + кофе с молоком + яблоко у дочки откусила.

+ Час занятий в спортзале.

[Ксю_ха]

Сегодня -200гр. и вес 65,2. Сегодня заканчивается 3-й месяц круиза, и я планировала его закончить с цифрой 65 кг., так и выходит!

[Catherine]

Ксюхииин!!! с наступающим почти наступившим закрепом Умничка

[miledi77]

Ксюшенька - просто супер молодечик!!!

[MoNe]

Ксюша, поздравляю! Осталось совсем чуток

[voita]

Сегодня -200гр. и вес 65,2. Сегодня заканчивается 3-й месяц круиза, и я планировала его закончить с цифрой 65 кг., так и выходит!

Ксю, у мня тоже сегодня 3 месяца, правда не закрепа, а вообще на ДД. опять промежуточные итоги подводить буду)))
кстати, Ксюша, в Окей появился обезжиренный мягкий творог Савушкин, который мы в Ленте так и не выловили!!!! мноооооого творожка!!!! пообещали, что всегда теперь будет ;)

[Ксю_ха]

Привеееет, мои хорошие! Спасибо за поздравлялки! Я очень довольна своим результатом на сегодняшний день. Итак, три месяца диеты позади, так же позади без малого 14 кг. Лишнего веса . По объемам за 3 мес. : грудь -1 см., талия -7, живот -9, бедра -8, галифе -10, верх ноги -4, над коленом -4, руки верняя часть -3. Вот такая я молодец )))
Что касается дальнейших планов. Рекомендованого веса Дюканом я уже достигла, он как раз 65,2 мне насчитал. Я планирую дойти до 64, но на закреп не пойду, так как хочу теперь 60 кг. Создам себе новую линейку 64- 60 и останусь питаться в том же режиме круиза, но разрешу себе 1 фрукт в день в БО дни, уж очень мне их не хватает. В 60 кг пойду на закреп.
Вчера услышала как девченки на работе говорили про меня , , вот похудела суч.а, аж завидно,, ))) это был лучший комплимент ))))
Сегодня я ужасно себя чувствую, начинаю заболевать, горло першит и тело ломит, плюс месячные начались и болит живот. Весь день валяюсь, ничего не делаю, даже есть не готовлю, весь день пью чай с лимоном и съела два обычных кекса с лимоном , завтра будет привес.

[miledi77]

Ксюшик, болеть - это дурное - никто тебе не разрешал (я точно не разрешаю!) содой горлышко полощи и просто с суперскими результатами!!! (разоворы за спиной- лучший комплимент

[MoNe]

Ооо, как такие перешептывания душу-то греют, правда?

[jumsster]

Ксюшик, такой прямо душу греющий пост! Всем завидующим так и надо! Сами они это самое на букву С
Поздравляю с даткой и такими успешными результатами! Думаю у тебя без проблем получится дойти до 60 тоже! Удачи! Мы с тобой и мы тобой очень гордимся!