Всем привет!
Придерживаться диеты Дюкана я начала 13.12.2011, и стартовала с веса 66.3 кг, с ростом 170 см. Моя цель - 59 кг. С 13.12 по 16.12 фаза "Атака". И вес стал 65.0 кг. Счастья не было предела. Потом ПМС и вес начал расти
21.12 я нарушила ((( вечером съела кусок торта и пила сладкое шампанское с семечками (((
Вчера, 22.12 вес был 65.8 кг, и я вернулась к фазе "Атака", а сегодня, на второй день КД, вес стал 66.1 кг, правда вчера на ночь выпила 2 большие кружки молока с заменителем сахара, очень есть хотелось. Я просто в панике
Придерживаюсь снова фазы "Атака".
Уговариваю себя держаться дальше, но разочарование и злость на себя очень сильная.
Девчонки, пришла за поддержкой. В общество худеющих.
Принимайте со всеми недостатками....

Привет)) добро пожаловать))
Не убивайся уже так за нарушение, что поделать кто тут без них)), главное не останавливаться, а взять себя в руки и идти дальше))

Привет, Lois_Margo!
Молодец, что начала вести дневник!
Но мне кажется, ты зря продолжаешь атаку. Надо переходить на чередование или Круиз. Это психологически легче, а вес тоже будет уходить.
Я сама нарушила диету ровно на 8 день, ну и что? Зато сегодня имею приличный отвес
Так что не переживай, все будет хорошо.
У меня тоже рост 170см, и вес я бы хотела 59, но пока Дюкан насчитал мне 62. Иду к ним, а дальше посмотрим

С Новым годом тебя!
С Новым счастьем и Новым весом! Ура!

Спасибо, девчонки, за поддержку!
В общем не смогла я на новогодние праздники придерживаться диеты
Стартовала с самого начала диеты 10.01.2012 с веса 66.2кг
Сегодня третий день фазы "Атака" и вес утром 65.6кг.
Все хорошо, но очень хочется сладкого Готовить я не люблю...
"Развлекаю" себя обезжиренным молоком с заменителем сахара... Вроде ничего так )

Привет, девочки. Я то же сорвалась, на новый год шампусик, на рождество шампусик и в итоге 1.300 привеса. Два дня белковых и опять чередование, сегодня пришла к достигнутым ранее результатам. Ой , как всё таки здорово, что вес уходитю