Приветики!

С утра смоталась в столицу, прикупила себе пару туфелек на лето. Ну и СОМа тоже приобрела, теперь можно экспериментировать с рецептами

А вес? Вес стоит на месте Я конечно ждала сегодня минуса хотя бы в 200г, ну да ладно.

ЧБ меню
завтрак - отруби в пахте, кофе.
перекус - 2 шт. крабовых палочек, и чуток чернослива. Знаю, знаю НЕЛЬЗЯ, но не удержалась Купила доче и самой так захотелось.
обед - 4 котлетки из лосося, кофе.
ужин - кур.грудь, чай или снова кофе.

вода, постараюсь осилить 3л.

Утро доброе!

Весы показали -200

БО
завтрак - отруби в пахте, кофе
обед - лососевые котлеты 4 шт., кофе
ужин - кур.грудь отварная, салат из брюквы и моркови.
перекусы: салат из зернистого творога, крабовых палочек, огурца и помидора.

Ну и разумеется вода, около 3л.

С отвесом тебя! Кажется что период дикой качки остался позади и все идет как надо! Так держать!!!

Я на это очень надеюсь . Вот еще бы график догнать, было бы ваще супер

Испекла бисквит с использованием СОМа вот по этому рецепту http://dukandiet.ru/biskvit-mechta/.

У меня бисквит получился плотный, но вкусный. Немного переборщила с сах.замом Если его хорошо пропитать, что у меня не очь получилось, то очень даже не плохой тортик получится

Красивенный какой тортик!!!! Тоже хочу тортика, а готовить лень

классный тортик!!!

Доброго утра всем!!!

Навесах -100 Могло бы быть и чуток больше я думаю. Причина в том, что я нифигашечки не выспалась. Спать завалилась только в 6 утра , а в 7 ужо детей в школу поднимать.

Сегодня ЧБ
завтрак - отруби с пахтой, кофе с ДЮтортиком.
обед - лососевые котлеты 4 шт, чай
ужин - кур.грудь, чаек.
На перекусы - крабовые палочки и творог.

Вода- около 3л.

ну, знаешь, -100 тоже минус!! Так что молодчинка

Спасибо Ирочка!!!!