Сегодня более менее начинаю втягиваться в привычное русло. Утром сварила кашу, которая мне кажется идеальной для моего вкуса. В Болгарии купила семена чиа, как кисель они мне не понравились, поэтому добавляю их в кашу с бо(')льшим количеством воды и получается неплохо. Вот и сама каша:
2 ст.л. ОО
1 ст.л. ПО
1-2 ст.л. Годжи
1 ч.л. семена чиа
вода - 180-200 гр
1/2 ч.л. оливкового масла
Каша варится минуты 2-3 (кипит).
Сверху или копченая рыбка или икра форели.
Раньше я любила бутерброды, а сейчас хотя и их можно, на завтрак предпочитаю эту кашу.

Наташик.как тебе на закрепе?
А зерновой хлеб ты покупаешь?
Да.комплименты стимулируют.
Хорошо что вокруг тебя нет завистливых особ.Которые стараются завуалированно гадость сказать.(у меня такие были)

О, Иннусик, здравствуй дорогая! Да и такие имеются, конечно, смешно как они сквозь зубы комплименты делают, у некоторых не очень получается скрыть неприязнь. Но мои близкие подруги, были единодушны и искренни. На закрепе, совсем не лукавя, мне еды хватает, даже с лишком. Вот сейчас, потому что надо, впихнула в себя яблоко (и пожалела), хлеб зерновой ем, часто только 1 кусок. Завтра у меня будет первый ЧБЧ, т.к. я на прошлых неделях его не делала Вместо сыра моцарелу 9% ем, которую впринципе вроде можно без ограничений. Может в пятницу включу крахсод, а в воскресенье попирую - я уже молочный крем лимонно-яблочный купила (если никто не съест, но мои лимон не уважают) и мясо поросенка, шампанское стоит еще с пасхи.

Вчера утром вес был 51.5 - думаю протеиновый шейк повлиял, я потом состав прочитала, а он высокоуглеводный. Но после вчерашнего меню:
З - каша с копченой рыбой и икрой
О - говяжий стейк с салатом, десерт - сладкий соевый йогург
П - 1/2 запеканки с ревнем (на дворе полно этой травы) и 3 ст.л. льняной муки (в животе потом революция была и колики, не рекомендую)
У - рыбка на гриле, моцарела и салат

сегодня отвесик и вес 50,5 кг.
Сегодня меню подобное на вчерашнее, вечером съела яблоко, а к 18 ч запекла тост с сыром, пока нет коликов в животе от запеканки Да, зная, что буду много ходить выпила грамм 100 шампанского на обяд .
Еще в клумбу посадили пару кабачков желтых и салата. К моей радости все мои опытные растения в добром здравии, не смотря на наше 2-х недельное отсутствие.

Мне закреп очень нравился.Я на нем еще три кило и сбросила.
А стаб пока я проваливаю.

Иннусик, мы в тебя верим, ты на себя разозлись и возьмись за себя, вот тогда эти 3 кг-шки посмотрят кто-кого!!!

Наташик, приветы!!!!
Хорошо вам после круиза - вкусно!!!!
Я уже смирилась, что клубнику не поем - буду до финиша круизить, измором жир свой возьму, но не уступлю.... Зато по вашим следам мне потом легче будет!!!!

Катюш, мне весь круиз так яблок хотелось, а сейчас, когда можно, то уже не хочется. Вот ведь натура

Многие так говорят - наверное и я перегорю, просто все запретное всегда ОЧЕНЬ хочется... А так - вон стоит в холодильнике и я спокойна.... Горжусь собой!!!

И мы тобой гордимся! Последние фотки, это доказывают