Боже упаси....Самый большой мой вес был 71 кг и то после новогодних праздников.....Я его скинула быстро.
Я читала у подружки пособие для фитнес -тренеров....Так там есть перечень противопоказаний....А всем остальным-добро пожаловать в ад...Мышечный корсет формируется достаточно быстро...Поэтому и дается интенсивная нагрузка.Если б на печи лежа худели.у нас не было толстых людей.

Были бы, тут от еды много зависит) Можно заниматься и налопывать так, что эффекта будет ноль. А на тему лежа на печи, есть пример) У приятельницы муж страдал от болей в руке, ему прописали лечебную гимнастику, которую он делал 10 минут, внимание! на диване лежа. Руки поднимал, ноги Дней 7-8. итог минус 3 кг) А весит муж ну много, мягко говоря, там основательный такой колобок)

Лилечка, рада, что тебе полегчало)

Ну так ему три кило,что слону дробина....Они в шоу то говорят...
-Хочу сбросить 50-60 кг...
Хочешь,работай.Не буду больше спорить.Все равно останусь при своем мнении.Для связок и спины вредно таскать столько лишнего.У них через две недели под жиром уже есть подкаченные мышцы....Они и позволят увеличить нагрузку.быстрее сжечь жир.Ничего нового там не показывают.Обычная работа в тренажерке с тренером.Акцентируют внимание.что тренер заставляет и кричит....Кто ходил в зал знает,обычное дело...Никто и внимание не обращает....

Лиль, привет! Береги спину! А "пировые" кг уйдут, с твоим то упорством. Все будет хорошо!

Инн, ты не права совершенно. Но я тоже спорить не буду. Просто представь, что ты навесила на себя килограмм пятьдесят и бежишь с кем-то наперегонки. Падаешь, поднимаешься и дальше бежишь. Ну да, для шоу это прикольно - эстафета колобков. Но для самих толстячков это очень вредно - позвоночник и суставы у них ни чем не крепче, чем у тебя, а нагрузка на них в разы больше от лишнего веса. Лично я пока не скинула прилично, старалась сильно не перегружать себя и худела. Вполне можно сказать, что худела лежа на печи - при таком перевесе первична именно диета, а спорт подключать надо очень осторожно и щадяще. Ну это чисто моя ИХМО Основанная только на моем опыте. Видимо твоя точка зрения основанна на твоем опыте, а опыт у нас разный.
Привет, девчата! Были сегодня в термах. Прогрелись, наплавались. Потом по парку погуляли. Термальные воды так странно на нас повлияли, что мы прямо в парке отрубились оба с Сережкой Сели на шезлонги од дерево и заснули Ой, Ленусь, да я уже и забыла давно про наетые килошки. Я уже ниже своего веса давно ушла. Аня как уехала, так я три дня атаки сделала и все лишнее улетучилось. Сережка орет, что откармливать меня пора и пытается засунуть мне в рот чего не попадя сопротивляюсь

Я тебя поддержу! Это не чисто твоё мнение, мне так врачи говорили, причём абсолютно разные, из разных клиник. У толстяков обычно бывают в дополнение к огромному весу грыжи позвоночника, больные суставы ног, больное сердце, одышка переходящая в астму. При всех этих болячках рекомендуется лёгкое ЛФК, а уж никак не кардио-тренировки или бег. Сначала надо максимально облегчить позвоночник, а уж потом по-тихонечку добавлять физкультуру без фанатизма.

Все правильно, Гаш! Это только худенькие не понимают. Мне мой ортопед разрешал ХОДИТЬ (не бегать) всего по 15 минут, потом отдых. И это при том, что у меня не было особых проблем тогда ни с ногами, ни с позвоночником. А я не слушалась и ходила очень по много. Ну вот и находила себе протузии.

Мне мой врач говорит - только плавать, пока до 80 кг не доплаваю... Потом - зал.

ну да, плавать очень хорошо. Вот пока я плавала спина вела себя вполне прилично. А я плавать ленюсь, вот и получаю по полной. А вот велик скорее всего для спины не подарок. Очень боюсь, что у меня эта хрень со спиной как раз от велика и случается, тьфу, тьфу, тьфу. Очень не хочется его бросать. Прямо так грустно, что я не могу пока кататься

Лиль, поддержу твое мнение))) я в весе 85 кг с трудом забиралась на табурет! После потери 10 кг я реально ощутила облегчение в суставах!