Шагаю к стройному телу))) Новое начало стр. 217

Гугусик

Привет!"

Тамара31 писал(а):

вообщем вся в делах :mosking:

- дела это ж хорошо, безделье хуже...
Как похудение в целом? Ты на Магги все еще?

Тамара31

Всем заглянувшим доброго утра, дня и вечера!!!Решила я все таки не забрасывать свой дневничок, он мне все таки нужен. С 11 мая я перешла на раздельное питание по системе 90 дневная диета. Пока всем довольна, и прежде всего работой ЖКТ. Диета заключается в следующим, цикл из четырех дней: 1-белковый, 2-крахмалистый, 3-углеводный, 4- витаминный, и потом все сначала.
Сегодня у меня 8/90, день мой начался с пробежки по набережной.Бегаю второй день, дистанцию для себя взяла пока 3км))))
Сегодня у меня витаминный день.И мой рацион на сегодня это свежие фрукты и овощи, а так же орешки и чернослив.

Юлианушка

Привет!!! Хорошо, что не забрасываешь свой дневничек, а то как же мы будем радоваться твоим успехам! Молодец, что бегать начала. По набережной :tender:

завидую. У меня стадион школьный недалеко от дома, но там бегать совсем неуместно, через него туда-сюда все люди ходят, (соседи мои в том числе) :girl_haha:

Неприятно- так посматривают. Так что я забросила это дело, толком не начав. Рада за тебя, не пропадай, пиши :Bravo:

Гугусик

Юлианушка писал(а):

Рада за тебя, не пропадай, пиши :Bravo:

- присоединяюсь!!!

jumsster

Я когда то тоже пробовала по такой системе питаться и даже чего то там у меня получилось скинуть около пары кило. Но мне однообразие быстро наскучило. Больше чем на месяц меня не хватило.

Тамара31

jumsster писал(а):

Я когда то тоже пробовала по такой системе питаться и даже чего то там у меня получилось скинуть около пары кило. Но мне однообразие быстро наскучило. Больше чем на месяц меня не хватило.

почему однообразие? мне пока все нравится, а там посмотрим))))

jumsster

Тамара31 писал(а):

jumsster писал(а):

Я когда то тоже пробовала по такой системе питаться и даже чего то там у меня получилось скинуть около пары кило. Но мне однообразие быстро наскучило. Больше чем на месяц меня не хватило.

почему однообразие? мне пока все нравится, а там посмотрим))))

Каждому свое, Тамара. Будем надеяться что тебе оно пойдет и даст отличные результаты! :yes4:

Тамара31

jumsster писал(а):

Тамара31 писал(а):

jumsster писал(а):

Я когда то тоже пробовала по такой системе питаться и даже чего то там у меня получилось скинуть около пары кило. Но мне однообразие быстро наскучило. Больше чем на месяц меня не хватило.

почему однообразие? мне пока все нравится, а там посмотрим))))

Каждому свое, Тамара. Будем надеяться что тебе оно пойдет и даст отличные результаты! :yes4:

согласна,посмотрим :girl_sigh:

Тамара31

Сегодня у меня 9/90, после витаминного дня отвес 300гр. Итог на сегодня 58,8 кг.Очень рада видеть снова 8 на весах))))
Сегодня белковый день.
З-банан, чай
2З-банан
О- куриное филе в соевом соусе
У- тот же что и обед
перекусы орешки и сухофрукты

Tellura

Мне кажется.. если есть витаминные дни это очень хорошо.. потому как белок один.. не все дает витамины.

Шагаю к стройному телу))) Новое начало стр. 217

Кто сейчас на форуме