Привет,девочки!можно буду заходить в вашу темку?смотрю,тут много кого с похожими параметрами
Меня волнует вопрос питания на последних этапах диеты,вот думаю высижу- а дальше что?Правда сегодня только второй день атаки.. буду читать,мотивироваться!

Ох...Заходить, читать и писать не запрещено. Но совет: не волновать себя сейчас этапом, который наступит не скоро. Вникай постепенно и для начала освой второй этап, а он может оказаться совсем не тем, что выдала программа

Рита, привет! С Новым Годом! Обращаюсь к тебе как к уже опытному "консолидатору". Я хочу уйти на консолидацию - вес застопорился совершенно, хотя я и хотела еще пятерочку скинуть. Но видимо правильнее сейчас остановиться и попытаться закрепить то, что есть, а как-нибудь потом, если будут силы, двинуть еще. Мой вопрос по поводу хлеба: Дюкан предписывает два ломтика отрубного или цельнозернового хлеба в день - в магазинах ничего подобного не вижу. А ржаной не пойдет? (я его очень люблю!). Или надо самой чего-то колдовать? Подскажи, пожалуйста. И что такое "два ломтика"? Ломтик - понятие растяжимое

Августа, привет) Я и не парюсь особо...вот только ремень на джинсах сегодня застегнула на другую дырочку, что-то тесноваты стали , так что объемы тоже "поползли"

Привет, Сирена! С Новым годом!
Я хлеб как таковой не ем, я продолжаю печь лепешки Дюкана и ещё покупаю хлебцы Фазер или Фин Крисп (ржаные, овсяные и многозерновые) - а 2 ломтика я считаю за 100г.
А вообще тут всё индивидуально, сама увидишь в процессе, что тебе лучше ограничить, а что на вес не влияет

Спасибо, Рита. Буду соображать - я уж больно бородинский хлеб люблю, без него больше всего скучаю)

Девушки, вы легко и просто перешли на консолидацию???
Я окромя двух ломтиков сыра по утрам ничего и не поменяла. А надо как-то к жизни привыкать)) А так привыкла к дю-продуктам) Смешно))
Или это нормальное явление?

Нормальное Многие сначала тормозили и не могли с одной лыжни сойти на другую Постепенно все образуется. Не нужно себя пинать. Это неосознанный страх и его нужно просто преодолеть временем.

А я ела и ем. И ничего.

А вот как раз сухарики Фин Крисп есть Бородинские, они самые вкусные