маленькими шагами на пути к большому счастью

slonyasha · **перешла на круиз 24.01.2015**

miledi77 писал(а):

приветик, а как тренируешься сама или в зале?

Сама. В зал возможности ходить нет. Сыну трех лет еще нет, оставить не с кем. Ну и комплексы конечно ж :whistle2:

miledi77

slonyasha писал(а):

miledi77 писал(а):

приветик, а как тренируешься сама или в зале?

Сама. В зал возможности ходить нет. Сыну трех лет еще нет, оставить не с кем. Ну и комплексы конечно ж :whistle2:

а как упры подбирала? я ж в этом деле дуб-дерево
кстати с отвесиком)))) мое нарушение дало тебе меня обогнать)))

slonyasha · **перешла на круиз 24.01.2015**

miledi77 писал(а):

slonyasha писал(а):

miledi77 писал(а):

приветик, а как тренируешься сама или в зале?

Сама. В зал возможности ходить нет. Сыну трех лет еще нет, оставить не с кем. Ну и комплексы конечно ж :whistle2:

а как упры подбирала? я ж в этом деле дуб-дерево
кстати с отвесиком)))) мое нарушение дало тебе меня обогнать)))

Приветики. А я сегодня даже не взвешивалась. КД настали, так что весы спрятала. Упражнения подбирала комплексные вначале. На все группы мышц. Затем уже начала изголяться :))))) сейчас делаю присед, планку, пресс, гантели, упражнения на нижний пресс, наклоны, выпады.

miledi77

slonyasha писал(а):

Приветики. А я сегодня даже не взвешивалась. КД настали, так что весы спрятала. Упражнения подбирала комплексные вначале. На все группы мышц. Затем уже начала изголяться :))))) сейчас делаю присед, планку, пресс, гантели, упражнения на нижний пресс, наклоны, выпады.

молодчинка, а кд пройдут и отвесы будут :yes4:

slonyasha · **перешла на круиз 24.01.2015**

miledi77 писал(а):

slonyasha писал(а):

Приветики. А я сегодня даже не взвешивалась. КД настали, так что весы спрятала. Упражнения подбирала комплексные вначале. На все группы мышц. Затем уже начала изголяться :))))) сейчас делаю присед, планку, пресс, гантели, упражнения на нижний пресс, наклоны, выпады.

молодчинка, а кд пройдут и отвесы будут :yes4:

очень надеюсь ))))

Бруся

miledi77 писал(а):

а как упры подбирала? я ж в этом деле дуб-дерево

Юльчик, могу посоветовать один замечательный сайт, там очень много полезной информации и все доступно!
Ссылку даю сразу на комплексы в домашних условиях
http://www.tvoytrener.com/navigacia.php ... 0&glava=23
Пользуйся на здоровье )

miledi77

Бруся писал(а):

miledi77 писал(а):

а как упры подбирала? я ж в этом деле дуб-дерево

Юльчик, могу посоветовать один замечательный сайт, там очень много полезной информации и все доступно!
Ссылку даю сразу на комплексы в домашних условиях
http://www.tvoytrener.com/navigacia.php ... 0&glava=23
Пользуйся на здоровье )

пасибки дорогая :thank_you:

маленькими шагами на пути к большому счастью

Кто сейчас на форуме