Укрощение голода или записки хомяка-пухляка

[Lioneyalan]

Вечерний отчет
Круиз, день 47, БО

Вес сегодня 63,7 - отвес 100 гр

вода: норма
прогулка: час

Завтрак: творожная запеканка(200гр творога, 1 яйцо, 1 ст.л крахмала, 2 ст.л СОМа, кефир, сах.зам), кефир с отрубями
Перекус: кефир
Обед: салат(цв капуста, помидор, вареное филе, кефир)
Ужин: остатки салата, остатки запеканки

[spine]

с отвесиками!

[Lioneyalan]

с отвесиками!

Спасибо

[Lioneyalan]

Весы меня сегодня необычайно обрадовали - 63,3. Отвес целых 400гр. Спасибо грузчикам

[Домира*]

Весы меня сегодня необычайно обрадовали - 63,3. Отвес целых 400гр. Спасибо грузчикам

С отвесиком тебя! Грузчики молодцы! а ты вроде ни причём

[Lioneyalan]

Весы меня сегодня необычайно обрадовали - 63,3. Отвес целых 400гр. Спасибо грузчикам

С отвесиком тебя! Грузчики молодцы! а ты вроде ни причём

Спасибо А я ни причем, я так, мимо проходила

[Lioneyalan]

Вечерний отчет
Круиз, день 48, ЧБ

вода: норма
прогулка: час

Завтрак: кефир с отрубями
Перекус: кефир
Обед: курогрудка вареная
Ужин: рыба вареная, рыбный бульон, пара говяжьих сосисок и немного березового сока без сахара

[Lioneyalan]

Утренний вес - 63,1, отвес 200 гр

[Lioneyalan]

Вечерний отчет
Круиз, день 49, ЧБ

вода: норма
прогулка: час

Завтрак: кефир с отрубями, говяжьи сосиски
Перекус: кефир
Обед: курогрудка запеченная
Ужин: остатки курогрудки, творог

[Lioneyalan]

Доброе утро, форум!

Сегодня утром 62,9 , отвес 200гр

Итоги за прошедшую неделю:
начало:
Вес: 64,2
ОП: 26,5
ОГ: 96
ОТ: 73
ОЖ: 94
ОБ: 100
ОН: 56,5

конец:
Вес: 62,9(-1,3кг)
ОП: 26(0,5см)
ОГ: 94(-2см)
ОТ: 72,5(-0,5)
ОЖ: 92,5(-1,5см)
ОБ: 100
ОН: 55,5(-1см)


Ухх, наконец-то движение Вот только попа уже которую неделю никак не хочет худеть, видимо одних пеших прогулок ей мало.